喝果汁取代吃水果 的最新新聞

果汁能代替吃水果嗎?營養師揭:多食當心熱量爆表

在炎熱的夏季,選擇新鮮水果來維持健康至關重要!了解如何正確攝取水果,避免果汁和水果乾帶來的隱藏熱量。掌握每日水果攝取量,並選擇當季在地水果,讓你在享受美味的同時...

果汁取代水果好嗎?營養師陳詩婷盤點4個不建議的原因,如果一定要喝,教你2撇步!

喝果汁代替水果,營養價值一樣嗎?當水果變成果汁,營養不再一樣,包括維生素C流失快、失去膳食纖維和植化素、血糖升高風險、容易過量攝取等等。如何改進呢?攪打整顆水果...

果汁好健康?可取代水果?專家呼籲,喝多恐增加死亡風險!

年底尾牙季,雖然因疫情而縮小聚餐規模,但仍是少不了部門聚餐。聚餐時,席間最常喝的就是「果汁」了。許多人都誤會,以為「果汁」是健康飲料,甚至可以取代新鮮水果攝取,...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!