十字花科蔬菜 的最新新聞

防癌必吃!十字花科蔬菜健康功效一次看

本文深入探討十字花科蔬菜的營養價值與抗癌潛力,帶你了解花椰菜、青花菜等常見蔬菜如何有效抗癌、抗氧化、降血糖、控制體重等。一次掌握五大健康益處與正確吃法,打造更有...

攝護腺癌患者飲食指南:5大有益食物與迷思破解

攝護腺癌患者常因飲食選擇感到困惑,三重宏仁醫院曲元正主任分享如何透過均衡飲食增強免疫力、減緩癌細胞生長。本文探討常見的飲食迷思,並提供五種對攝護腺癌有益的食物建...

還在為頻尿、夜尿所苦嗎 ? 醫師提點:男性攝護腺保健必補充3種食物

攝護腺問題是男性中年以後最常見的健康狀況之一,頻尿、夜尿、急尿都跟它拖不了干係,因此泌尿科醫師提醒男士們,攝護腺的保健非常重要,建議平日里要多吃十字花科蔬菜、富...

蛋黃到底該不該吃?!醫師揭富含這「營養素」有助改善血脂、心血管功能!

很多人因為不喜歡蛋黃的口感,或是擔心肥胖、膽固醇高,總會刻意把蛋黃挖掉不吃,但家醫科醫師表示,卵磷脂是雞蛋裡重要的營養素之一,吃雞蛋不僅能改善血脂,還會改善心血...

男性年過半百最怕力不從心!飲食這樣吃,可避免更年期危機

男人年過半百,最擔心的事情就是力不從心,出現性福危機,因為男性40歲以後,男性荷爾蒙(睪固酮)會隨著年齡漸長而逐漸減緩,荷爾蒙攸關人體生理與心理的運作,睪固酮濃...

什麼是超級食物(Superfood)?超級食物怎麼吃?這4種食物要適量攝取

不論是網路、電視常會提到”超級食物”這名詞,超級食物表示食物中營養素含量豐富,包括含有維生素、礦物質、抗氧化劑、膳食纖維、健康脂肪、植物營養素等要件,且為原始樣...

水果發霉了到底能不能吃? 毒物專家:快扔掉!不要吃!

水果內含一種物質叫有機酸,能夠減少細菌的繁殖,由於水果的有機酸比例比蔬菜高,所以通常保鮮時間比較長,但是若是發霉了,無論是何種顏色的黴菌,都建議立馬扔掉。覺得「...

靠飲食也能改善注意力?!專家推薦4種有益大腦健康的食物

不管是因為確診過後長新冠症狀、或是本來就常出現注意力不集中、精神不濟等情況,這可能因為睡眠不足或生活作息所造成的影響,包括遺傳、運動量、生活方式、環境因素。另外...

不停放屁當心潛在疾病徵兆!醫揭放屁「6關鍵原因」與吃進去食物有關

根據外媒Insider報導,放屁是健康人群日常生活的一部分。據不完全統計,每個人每天大約會放屁13至21次,而放屁次數則會根據每個人的飲食習慣、活動水平而有所不...

提升免疫力抗病毒?!營養師指出三物飲食不可少,唯獨避開「精製糖食物」

確診人數連日創新高,要補充哪些營養維持良好免疫力?簡鈺樺營養師指出,感染病毒的高風險族群如小朋友、年長者,應特別注意蛋白質是否攝取足夠。人體的免疫力是一種「系統...

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