冬 的最新新聞

不是每個人都適合進補!中醫師:應視體質選擇藥膳

當冬天來臨時,許多人會選擇食補來強身健體,但如果進補方式不當,反而可能對健康造成負擔。本文深入探討了不同體質對藥膳食補的需求,並提醒大家根據自身狀況選擇適合的進...

銀耳湯的膠質不是膠原蛋白!銀耳湯的真實功效你知道嗎?

銀耳湯的滑溜口感來自於多醣體,而非膠原蛋白。多醣體具良好的保濕效果及腸道健康效益,但無法直接提供膠原蛋白對皮膚彈性與關節保健的作用。膠原蛋白主要存在於動物組織中...

「立冬宜進補」,依體質進補效果最佳!跟著中醫師聰明進補

立冬是進補的好時機,但選對補品才是關鍵!無論是虛寒體質還是燥熱體質,都有適合的進補方式。了解「溫補」、「平補」和「涼補」的不同,才能讓進補效果最大化,避免上火或...

秋冬容易皮膚乾癢?想遠離皮膚癢 從生活習慣改善

隨著秋季的到來,氣溫變化劇烈,空氣變得乾燥,中醫稱之為「秋燥」,這對肺部和皮膚造成了影響。中醫認為肺與皮膚息息相關,當肺功能受損,皮膚就會出現乾燥、發癢等問題。...

霜降養生指南:5種食材助你迎戰寒冬

霜降作為秋季的最後一個節氣,象徵著冬天的腳步近了。台北宜蘊中醫診所沈俐伶醫師提醒,季節交替時人體適應力較為脆弱,容易受到環境變化的影響。因此,透過飲食和生活習慣...

為何冬天總是容易感覺到餓?中醫:秋冬養陰,正是轉骨好時節

你是否曾想過為什麼秋冬季節讓我們的食慾大增?本文深入探討了這一現象的背後原因。從歷史的豐收季節,到生理上因寒冷而引發的飢餓感,再到中醫的「養陰」理論,提供了全方...

天冷一直吃不飽好困擾,營養師盤點6種冬季必備燃脂食物,讓你冬天進補不發胖

在寒冷的冬天,減肥成為一項挑戰。營養師程涵宇分享了六種冬天必吃的食物,助你增強代謝並加速燃脂。首推牛肉,富含鐵,有助於保暖;豬肉則含有維生素B1,提升能量轉換,...

天冷時羊肉爐、薑母鴨總是大排長龍,但你真的需要進補嗎?營養師曝:現代人該補的是這些

寒冷的冬季,不少人紛紛尋找進補的方式,但究竟每個人都需要進補嗎?台北營養師程涵宇指出,現代人雖然營養充足,卻仍常缺乏特定營養素。因此,進補應針對缺乏的營養素,「...

天氣冷總感覺沒吃飽?營養師盤點吃了可自動燃脂6種食物

冬日食慾大增,手腳冰冷睡不飽?營養師建議冬季必吃6種食物,牛肉擁有豐富鐵分,宛如身上自帶暖包;豬肉補充維生素B1,提升能量轉換效率;雞肉甘溫調整體質,不再感冒冰...

冬季皮膚保養指南:遠離乾燥和瘙癢

冬季皮膚保養必備!擺脫乾燥和瘙癢,專業醫療人員的秘訣。從選擇潔面乳到全身護理,一手掌握。保持肌膚水潤,抵擋寒冷挑戰。

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