健康體能 的最新新聞

退休後的健康秘訣:重量阻力訓練如何幫助你維持強健體魄

隨著年齡增長,肌肉力量與功能的衰退是無法避免的自然現象,特別是在退休後,這種情況更為明顯。對於許多台灣的長者來說,保持健康與活力是延續生活品質的重要目標。最新的...

好的健康體能,比”瘦”更重要

筆者在門診常遇到民眾有類似的問題,”醫師,我常常運動耶,每星期爬山,每天飯後都去校園走操場,為什麼我的體重一點變化也沒有?”有時也會利用餓肚子的方式,例如:減少...

運動關係到你的健康與活力,將運動生活化你我一起來

文/佛教慈濟綜合醫院吳季陵護理師所謂「健康體能」是指與健康有關的體適能,它可以讓人的器官組織如:心臟、肺臟、肌肉等,都發揮正常功能,使身體具備抵抗疾病的生理機能...

運動生活化 全家一起來永保健康沒煩惱!

文�大林慈濟醫院衛教護理師 吳季陵一、什麼是健康體能?所謂「健康體能」是指與健康有關的體適能,它可以讓人的器官組織如:心臟、肺臟、肌肉等,都發揮正常功能,使身體...

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