在日常烹飪中，選擇紅糖或黑糖代替白砂糖，能提升營養價值並保持美味。然而，不論使用何種糖類，控制攝取量始終至關重要。以水果如芒果、鳳梨取代糖類，不僅健康又美味。了...
大眾廣泛認為無糖汽水和再製飲料可以取代身體的水分需求，就因為飲料中含有水分，所以能夠滿足身體所需。其背後真相為何呢？
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