夜盲 的最新新聞

視力健康絕對少不了維生素A的功勞!我們可以從哪些食物獲得維生素A呢?

想要維持健康的眼睛?維生素A就是你的護眼聖品!從保護視力、上皮細胞健康、免疫力到促進骨骼生長,維生素A都扮演著舉足輕重的角色。基本上只要飲食均衡,就能輕鬆滿足維...

營養師盤點3種營養素,吃出好視力

過去三年因為疫情的緣故,人與人之間的互動模式皆改為3C產品,但若長時間使用3C產品對眼睛會產生危害。視力保健除了控制使用3C產品的時間之外,也可以透過飲食去改善...

打造好視力!營養師不藏私推「9種營養素」向眼睛疾病說掰掰

現代人幾乎離不開3C產品,每天長時間盯著電腦螢幕、看電視、滑手機對眼睛造成很大的傷害。對此,營養師程涵宇表示,最常見的眼部疾病包括白內障、黃斑部病變、青光眼、糖...

護眼除了葉黃素/花青素,吃什麼營養品對眼睛好?專家點名多吃4食物

眼睛適度休息之外,美國膳食協會列出4種食物(羽衣甘藍、紅薯、草莓、Omega-3)對眼睛有益。可以在日常中多補充,幫助眼睛健康並降低眼睛疾病發生的風險。

辣椒素有助燃脂?!吃太辣怎麼辦?營養師推4飲品助解辣

不少民眾口味嗜辣、無辣不歡,各種食物都得加上一些辣椒、辣椒油,天冷時麻辣鍋也是熱門首選,深受許多民眾喜愛。辣椒是一種天然的辛香料,酌量有利健康,但過量、長期食用...

聰明補充「微營養素」,你做對了嗎?

體內維生素、礦物質參與體內酵素合成及代謝活性,若有攝取不足易有代謝障礙問題發生。有不少研究指出,維生素缺乏與癌症、慢性疾病及自體免疫疾病等有關,更與多種疾病息息...

寶寶不吃飯讓爸媽好頭痛!造成幼兒挑食及厭食的4原因

完整均衡的營養,對成長中的寶寶非常重要,更是奠定他一生健康的根基,因此當寶寶有挑食及厭食問題產生時,往往最讓媽媽們傷透腦筋。

淺談靈魂之窗的保健

電腦與智慧型手機等3C產品在現代生活中已經不可或缺,長時間使用讓現代人的眼睛無比疲憊,大量出現「眼睛疲勞」症狀,想避免這類症狀就要注意預防與早期治療。

8大護眼食物 吃出好眼力

飲食和身體健康息息相關,防堵眼睛老化,護眼飲食該怎麼吃?邀請護眼達人陳瑩山主任分享護眼營養素有哪些,現在就將它們加入餐盤中吧!

搶救3C眼?護眼達人這樣做!!

報導/黃慧玫現代人盯螢幕、滑手機,使得3C螢幕眼患者暴增,導致滑世代初老眼提早報到,視力越來越模糊,甚至發生不可逆的眼睛病變。如何正確護眼,絕對是守護健康的重要...

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