外電編譯 Andrea 的最新新聞

【糖尿病食譜】呆丸郎穩血糖:烤紅地瓜蔬菜

台灣每十人就有一位糖尿病患者,併發症影響患者的生活品質!禍從口入,美國糖尿病學會(ADA)發布亞洲糖尿病患專屬食譜,烹調方法簡單而且熱量只有190大卡。改善糖尿...

抗衰老聖品白藜蘆醇 4點使用禁忌請小心!

明星保養成分白藜蘆醇,其實有服用禁忌!如果你有本文提到的四種情況,最好避免白藜蘆醇。例如當民眾服用抗凝血劑等藥物時,或者民眾即將開刀、罹患對雌激素敏感的疾病等,...

【糖尿病食譜】亞洲糖尿病患專屬:醬燒板豆腐

糖尿病患者年齡層下降!禍從口入,美國糖尿病學會(ADA)發布亞洲糖尿病患專屬食譜,吃得健康而且熱量只有280大卡。美國糖尿病學會(ADA)提供「醬燒板豆腐搭配糙...

研究:攝取足量葉酸能預防阿茲海默症~5種黃綠色蔬食讓大腦變年輕

癡呆症病患,必須依賴他人照顧。不要讓自己老年變成家人的負擔,不妨透過飲食補充葉酸,及早預防大腦癡呆。發表在《神經科學前線》(Frontiers in Neuro...

容易頭暈原來是貧血!研究:補鐵搭配「這類」營養素吸收率最高

可能月經失血過多,或是腸胃道有傷口,女性缺鐵性貧血滿常見。通常醫師建議補鐵,但補鐵同時,也要搭配其它營養素促進鐵質吸收,要不然,鐵質依然吸收有限。

不只減肥,斷食7天降血糖抗發炎,斷食方法這樣做!

歌手瘦子(E.SO)社群媒體透露,執行斷食7天的計劃,總共瘦了5公斤。瘦子只喝水和黑咖啡,可能對某些人來說,有點辛苦。《新德里電視台》報導,生活教練盧克說明,斷...

不苦練也有大肌肌!《死侍》萊恩雷諾斯超簡單飲食運動4原則

好萊塢演員萊恩.雷諾斯的巨肌好身材有目共睹,然而他維護身材的方法卻意外地親民,甚至吃起碳水化合物,包含地瓜。《死侍》的男主角萊恩.雷諾斯(Ryan Reynol...

愛黛兒靠「Sirtfood飲食法」,半年甩油19公斤!來看愛黛兒減肥三餐吃什麼

愛黛兒減重的終極目標是維持健康,她採用的「Sirtfood飲食法」竟然還鼓勵人們吃巧克力和喝紅酒!愛黛兒半年激瘦19公斤!瘦身成功的原因在於,她徹底改變自己的生...

為什麼吃貨們推薦酪梨?美味又降血壓、降血糖的6項健康因素,還有酪梨醬&酪梨吐司食譜

酪梨正盛產,產季吃價格划算又營養。看了本文,妳會知道酪梨含有豐富營養素以及真的幫助身體調節健康,附上歐美正流行的酪梨醬、酪梨吐司食譜,一起動手料理、吃美味也健康...

雷神私人教練公開,每天20分鐘,5組「在家運動燃脂菜單」

健身房部分場館有人流上限,加上有健身房出現確診足跡,民眾還是在家運動較安全。雷神克里斯.漢斯沃的私人教練盧克.佐奇規劃一連串鍛練項目,不需要任何設備、快速又簡便...

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