沙發、床墊充滿看不見的塵蹣？推薦抗蹣7招

塵蟎的防治方式，最簡易可行的就是利用它的生長特性透過人為因素，加以抑制，以下的建議是針對塵過敏的人都適用。首先應先降低寢室內塵的比例，尤其是床墊和寢具，尤其躺在床上時，皮膚會和比例極高的塵蟎直接接觸，建議先從最簡單、最方便的方法開始，此外建議避免讓寵物進臥房，尤其是床鋪。不僅是因為塵蟎依賴動物的皮屑維生，還有寵物本身就可能是過敏原的來源之一。

1.吸塵：　　　　　　　　　　　　

經常使用配有高效率過濾頭的強力吸塵器來清掃，使用的範圍包括地毯、床墊、窗簾以及任何軟的傢俱，像是加墊的床頭板及搖椅等。  

2.寢具：　　　　　　　　　　　　　

如果現在用的是羽毛或羽絨製成的枕頭和棉被，不妨考慮改用化學纖維材質的。避免全部使用天然材質的寢具，像羽毛，因為羽毛本身就可能引起過敏。解決方法就是使用床套、枕套。另一種方法就是使用所謂的抗塵蟎寢具組。這些枕套、被套、床單都是由多微孔的材料製成，這種材質可以流通空氣，但織法細密，所以阻隔塵蟎較普通材質更合適。  

3.絨毛玩具：　　　　　　　　　　　　　　

最理想的作法是避免把絨毛玩具放在臥房裡。如果真要放在臥房裡，就要放在櫥子裡或有蓋的塑膠箱子裡。如果孩子非抱著絨毛玩具睡不可，每週以熱水洗滌一次。另一個替代辦法則是每週一次，把玩具用塑膠袋封起來，放到冰箱冷凍六小時以上，然後再把玩具拿出來，用吸塵器再次清理。  

4.床鋪：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

上、下舖的床或是有床幔的床鋪，這類床舖容易使堆積的灰塵，或塵蟎落到下鋪，或床幔的周圍，造成區域的塵蟎增生。

5.室內裝潢及傢俱：　　　　　　　　　　　　

加軟墊的床頭板、軟墊椅及其他軟傢俱都提供塵蟎最好的寄生環境。如果要放在臥室裡，一定要經常用吸塵器清潔。窗簾最好用純棉布的，記得經常洗滌；轉動式百葉窗是個不錯的替代選擇。

6.地毯：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

如果想在臥室裡舖地毯，那麼化學纖維地毯要比毛料的好。化學纖維地毯比較不會讓塵蟎跑到地毯之外，不過硬木地板和尼龍面地板較好，因為這些材質較少有塵蟎，並且清理容易。  

7.溼度和通風：　　　　　　　　　　　　　　

改善臥室的通風情況，讓臥室內的溼度降低。最簡單又便宜的方法就是多開窗戶。如果對花粉過敏的人，應該在春秋換季的季節，等到傍晚以後再開窗，因為這時花粉比例較低。或是使用空氣清淨機、除濕機等，維持乾燥和通風。