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孩子是父母的鏡子!影響孩子身心健康的8個壞習慣

孩子從小看著父母,學習肢體動作、說話的方式、生活行為等,是最重要的榜樣,如果希望孩子有健康的身心,那就要避免文中8個壞習慣。
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壞習慣1:批評自己

如果母親不斷批評自己外型,女兒很容易受到影響,未來一輩子都會對自己的外型很沒自信,可能導致她不斷的想減肥,最糟糕的是以不健康的方式減肥,也可能得到暴食症或厭食症。
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壞習慣2:情緒化進食

如果習慣以吃東西來安撫難過的情緒,這會讓孩子認為食物才是能讓心情好的原因。所以有了小孩可別再情緒化進食,可以出去散步或找朋友聊天來抒發情緒,是比較好的選擇。
壞習慣3:過度使用聊天軟體

孩子花太多時間在玩手機、電腦的話,容易造成不善常社交活動、少話、肥胖(因為不常運動)。

如果希望孩子不要總是拿著手機和人聊天,那父母當然要先以身作則,可以訂下規則,並且每個人都要遵守。
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壞習慣4:太注重物質生活

太注重物質生活,會錯失生活中其他重要的事情,不妨將休閒活動從購物轉移到散步、運動,可以多接觸大自然,增強孩子的體能,調劑心靈。
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壞習慣5:常以酒精抒發壓力

常藉酒紓壓,讓自己心情好,孩子以後也會用同樣方法紓壓,長期下來對身體很不好。不妨改成運動、家庭活動來紓壓。
圖片來源:by Witthaya Phonsawat from FreeDigitalPhotos.net
壞習慣6:凡事都比較

把孩子拿來跟同學、鄰居小孩、親戚比較,真的是很不好的示範,這舉動會不停打擊孩子的自信心。

每個孩子都有自己的個性,都有不同的優點,所以無法拿來比較,要讓孩子知道自己的長處,好好的發揮。
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壞習慣7:老是在吵架

如果爸媽總是不停的吵架,也會影響小孩的情緒,還會讓他未來成家後也如法炮製。通常造成爭吵的來源幾乎都是壓力,首先要找到抒發壓力的出口,不要總想著爭吵。
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壞習慣8:熱愛八卦

總是喜歡說別人的壞話,或是嘲笑別人的行為來建立自信心?整天看八卦節目、雜誌當作休閒娛樂?這都是浪費時間又沒意義的事情,不如把時間拿去學習和運動。
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(本文取材編譯自WebMD)


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