白露天漸涼適時添衣裳，皮膚別遭殃

雖然現在天氣還很燠熱，但樹上的葉子已開始轉紅，氣象預報也告訴你冷空氣即將到來，溫度可能下降個幾度，日夜溫差大，秋天的腳步已經近了。這個時節氣溫是舒爽的，有些皮膚問題開始撤退，例如不好看的、痛痛癢癢的毛囊炎，還有惱人的黴菌感染，但有些問題在皮膚換季時卻更容易發生，例如蕁麻疹、脂漏性皮膚炎、汗疹、敏感性皮膚的困擾。

日夜溫差變大時，皮膚表面的微小血管對於溫度的反應變得更劇烈，導致皮膚變得比較敏感，這個時節要特別留心一些照顧皮膚的小細節，我們可以從清潔、保濕、防曬三方面來注意。

首先，清潔的方式勿用香皂、勿用很熱的水、勿用力搓洗，洗澡時，應該要以清水或溫和的沐浴乳，注意洗重要部位（如腋下、胯下）即可，其他部位簡單帶過即可，水溫以接近體溫為宜，力道宜輕柔。洗臉時，若臉部有彩妝才需要卸妝，防曬乳以一般洗面乳即可洗乾淨，若不太出油的話，早上可以洗清水就好。

秋天除了氣溫下降之外濕度也會逐漸降低，保濕的工作要從此時做起，才能避免冬季癢的發生。洗完澡擦乾水份的三分鐘內是擦保濕乳液的黃金時間，可以把水分好好的鎖住，保濕乳液的選擇以無香味者為佳（避免含有容易導致過敏的香料），質地清爽或滋潤可依個人皮膚狀態選擇，但保濕產品並不是有買就好，也不是擦一次就夠了，要達到看起來或摸起來沒有乾燥粗糙感才算達到目標喔!

秋天陽光是會騙人的，因為陽光不再那樣熾熱、刺人，使人覺得曬太陽真舒服而疏於防曬。如果你喜歡皮膚白皙、少長斑、皮膚老化慢一點，那你還是要嚴格防曬，因為秋天時節，中波紫外線（UVB）減少，但長波紫外線（UVA）卻一樣多，所以雖然我們變得不容易曬傷，但光老化和色素產生卻不會減少，而且因為陽光不那麼強，大家放心曬太陽，影響反而更為深遠。其實陽光對健康很好，照射皮膚後可產生充足的維生素D，幫助骨骼強健，但一天曝曬十五分鐘也就夠了，其他時間可好好保護以免皮膚老化太快。

因為這個季節皮膚敏感度增加的關係，若要使用任何新的產品在皮膚上，建議可以先找小範圍皮膚試試，身體乳液可以擦在前臂，臉部乳液可以擦在耳後，若使用兩週均無異樣在大範圍使用。

萬一皮膚在你努力注意下還是出問題，出現紅、癢、脫皮等狀況，可以先停用清潔劑(洗面乳、沐浴乳)，只用清水洗，擦無香料的保濕品試試看，若不會嫌凡士林太油膩的話，它是很好的選擇，可以在皮膚微濕、有水氣的形況下鎖住水分，讓水分不易蒸發不見。如果調整一週仍不見好轉，就建議找皮膚科醫師診治囉!任何疾病在疾病初期治療都比較容易，拖久了恢復期會變長!

天涼好個秋，涼爽少汗時，也很適合做醫學美容或皮膚小手術，術後因出汗、出油減少故較易照顧傷口，傷口周圍皮膚狀況也較有利於癒合。所以若悶熱的夏季你因為濕熱而猶豫侵襲性的處置，涼爽的秋天就適合安排囉！

秋天的柚子是如此香甜好吃，秋天的氣溫是如此舒爽宜人，我好喜歡秋天，但是在換季時仔細注意照護皮膚的小細節，以免皮膚出狀況時影響秋天的美好心情。