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去除體脂肪

李祥和醫師|肥胖醫學(減重專科)|我的文章|個人主頁|KingNet國家網路醫藥

運動增加滿滿的活力去除體脂肪

1利用早操來運動 增加體力

2雖然秋高氣爽好好眠 但是甦醒身體靠運動

3只要數週的適應期 就可以建立運動習慣

4運動之後 一整天活力充沛

5運動不足 往往可能不想吃早餐

6一早起來 宜多做深呼吸 及伸展運動

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