Q：護腎33－預防3高、3檢不漏

A：

高血壓、高血糖及高血脂之「三高慢性病」是引起腎臟疾病的高危險群，根據行政院衛生署國民健康局進行「2007年臺灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，患有高血壓、高血糖和高血脂者（簡稱三高）其罹患腎臟病的發生率及危險性均較非三高患者顯著增加（分別為非三高患者的1.66倍、2.35倍及1.58倍），使得全台慢性腎臟病逐年在增加中。根據國家衛生研究院的資料統計：臺灣地區慢性腎臟病盛行率高達12%，平均每8人就有1人罹病，全國約有200多萬患者，而進入末期腎衰竭人口每年也以6%的成長率在成長中，臺灣慢性腎臟病防治已到了刻不容緩的時機。

「護腎33─預防3高、3檢不漏」及用藥「五不原則」

慢性腎臟病患者早期是沒有症狀，而容易被忽視的，病情惡化的過程也常常沒有明顯徵兆，最後演變成腎衰竭（尿毒症）。另隨著年齡增加，腎臟功能亦隨著降低，罹患慢性腎臟病的比例也越高。因此，中老年人除控制高血壓、高血糖和高血脂病情之外，應避免不當藥物對腎臟的傷害，共同迎接腎利人生。國民健康局提出「護腎33─預防3高、3檢不漏」口號，呼籲三高族群應定期進行3項檢查－驗血、驗尿、量血壓，作好慢性疾病保健，可預防腎臟病的發生或疾病病情的惡化；及用藥的「五不原則」口號－（1）不聽別人推薦，（2）不信神奇療效的藥，（3）不買地攤、夜市、遊覽車上所販賣，（4）不吃別人贈送的，（5）不推薦給別人，提醒大家安全用藥。

「三少、三多、四不、一沒有」

臺灣腎臟醫學會也提倡「三少、三多、四不、一沒有」的建議，平時飲食「少鹽、少油、少糖好；多纖、多蔬、多喝水；不抽菸、不憋尿、不信偏方、不熬夜」，以及做到「沒有鮪魚肚」，確保腎臟健康。


資料來源：台北市政府衛生局