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有此一說：避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水 救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就算'宵夜'了!
你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質.
酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大
魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在 12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜 時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不!
吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、濕度，以致
於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使
免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹 等毛病。
解決之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鍾，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或濕熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十 的。
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。
記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鍾，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時
以較熱熱水沖後頸部數分鍾。!
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」
我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，
但是如此 一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
好好照顧自己啊~~
請問以上說法是真的嗎？謝謝
KingNet家庭醫學科醫師回答
怡人診所 汪威達醫師
沒有實證根據
KingNet小兒內科中醫師回答
施丞修中醫診所 施丞修中醫師
攝氏三十六度半，是人體機能運作的適當體溫，不冷不熱的溫開水，大約也是30多度，既不灼傷黏膜也不影響黏膜工作溫度，一般對過敏性鼻炎與過敏性氣喘是相當有助益的。當然，癌症體質也是身體被過度刺激日久使然，水是一切代謝的重要媒介，也使身體解毒必要的介質，但是不可過熱更不建議過冷，溫開水溫度適中，的確是養生最簡便也是最基本的第一法寶。
附：過敏鼻炎與過敏氣喘的飲食禁忌
冰品壞處
1.不能降低體溫，不但不能改變身體燥熱或運動生熱的結果，反爾使全身皮毛關閉，體熱不能隨汗而出，而更生燥熱，頻飲不已。
2.再者，全身體溫不能被少量冰品降溫，卻反覆降低了呼吸道黏膜工作溫度，致使敏感化而反覆發生鼻塞、噴嚏、痰黏與久咳不止。
3.大多數患有過敏的台灣人是屬於外寒(易手足冰冷、易感冒)內熱(口乾、便秘、火氣大、失眠)的體質。
KingNet中醫內科醫師回答
台北市常生中醫診所 李思儀醫師
所謂喝溫開水較好的原因是「脾喜溫而惡寒」，這句話的涵義不僅於是喝溫開水，而是建議不要飲用太多冰涼的飲品，以免影響腸胃的消化功能，而寒有凝滯的效果，所以中醫有句話「熱則行之，寒則凝之。」關於癌症的成因，在不同器官與組織，影響的原因都有差異。但在中醫講求的是辨證論治，癌症屬於氣滯血瘀與痰證的範疇，不是單純的僅飲用溫開水便可預防的，但是飲溫開水的確是比飲冰開水，對於人體氣血的運行通暢是較為合適的。
KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答
用藥安全暨藥事品質推廣工作室 吳宗修藥師
就西方實證醫學來看並無根據,但若以東方傳統醫學來看的話,多飲溫開水的確是比飲冰開水來得好.