Q：簡易產氣食物一覽表

A：

◎產氣量少食物種類：
魚、肉、禽、萵苣、花椰菜、黃瓜、辣椒、梨、蕃茄、蘆筍、草莓、秋葵、橄欖、甜瓜、葡萄、米、玉蜀黍、爆米花、果仁、蛋、巧克力、全麥餅乾、水果凍

◎產氣量中度食物種類：
馬鈴薯、橘子汁、蘋果、茄子、麵包

◎產氣量多食物種類：
牛奶、洋蔥、豆子、芹菜、胡蘿蔔、葡萄乾、香蕉、杏仁、梅子、脆餅、麥芽、甘藍