小番茄料理的菜單、食譜與做法教學

減脂食譜:舞菇番茄蒸鱸魚(兩人份)

1.鱸魚排兩面抹鹽再切塊狀備用、舞菇洗淨去蒂剝開備用、小番茄切半。2...(more)

減脂食譜:檸檬雞腿排佐莎莎醬(兩人份)

1.大賣場2片去骨雞腿排洗淨去皮(不去皮會過油),灑鹽醃15分鐘。2...(more)

減脂食譜:泰式酸辣番茄豆腐

1.準備酸辣醬汁:醬油1小匙、檸檬汁適量、蔥末和辣椒末2.涼拌豆腐切...(more)

減脂食譜:鮮菇番茄烘蛋

1.雞蛋4顆打勻備用、鴻喜菇及雪白菇去蒂切小段、小番茄切丁、蔥切末、...(more)

玉米蕃茄蛋燴飯

蛋打散加蔥末:火腿切大丁;大蒜切末;洋蔥切末;紅小番茄切對半備用。炒...(more)

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!