冷開水料理的菜單、食譜與做法教學

低脂晚餐輕鬆做懶人包:黑木耳炒胡蘿蔔

❶黑木耳炒胡蘿蔔:1.黑木耳3朵切絲備用。2.胡蘿蔔適量切絲3.瘦肉...(more)

芒果三色素麵

芒果洗淨去皮切絲。白、紅麵線滾水煮熟後取出,泡於冰水中後即刻撈出切段...(more)

青椒鳳梨汁

將青椒、生菜、蕃茄、鳳梨洗淨切塊加入冷開水,放入果汁機中攪打三分鐘成...(more)

蒜香燜筍

竹筍去殼洗淨,紅蘿蔔去皮,均切滾刀塊備用。青花椰菜切花殺菁,浸入冷開...(more)

火龍果優酪果汁

將火龍果、哈密瓜切塊放入果汁機內,再加入優酪乳、蜂蜜、冷開水,攪拌打...(more)

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