文：苗栗大千綜合醫院 醫學美容中心主任王知秋醫師
一談到保養，女性朋友莫不豎起耳朵仔細聆聽，似乎恨不得將各式保養秘方塗抹臉上，期待瞬間成為白皙美女。再加上近來化妝品網站的流行與方便性，讓更多愛美女性更是肆無忌憚瘋狂採購，但是標示不清、成份不明的化妝品卻也是傷害愛美女性美麗容顏的一大主因，因此，學會認識自己使用的保養品到底對我們的肌膚有什麼幫助，是每位愛美女性不可不知的重要課題。
一談到保養，女性朋友莫不豎起耳朵仔細聆聽，似乎恨不得將各式保養秘方塗抹臉上，期待瞬間成為白皙美女。再加上近來化妝品網站的流行與方便性，讓更多愛美女性更是肆無忌憚瘋狂採購，但是標示不清、成份不明的化妝品卻也是傷害愛美女性美麗容顏的一大主因，因此，學會認識自己使用的保養品到底對我們的肌膚有什麼幫助，是每位愛美女性不可不知的重要課題。
「醫師，我的皮膚需要擦隔離霜嗎？」
「我擦了那麼多的隔離霜，為什麼斑還是愈來愈多…」
「該怎麼防曬才是正確的呢？」
有許多女性朋友們常拿著剛買隔離霜或是防曬品跑來皮膚科詢問醫師，手中的隔離霜／防曬品是否有如專櫃小姐所說的如此神奇？效用如此的好？醫學美容中心主任王知秋醫師說：先來談隔離霜，女性朋友們通常會被說服使用隔離霜不外乎有三項原因：（1）隔離彩妝、（2）隔離髒空氣、（3）兼具防曬功效。就皮膚科醫師的立場來看，隔離霜在台灣的氣候環境下，不是一定需要的程序，適度使用就夠了，這是因為隔離霜源起於國外氣候乾燥，需要在上妝前塗抹霜狀物增加皮膚的滋潤性，讓彩妝更浮貼、更持久。但台灣氣候濕潤，是不太需要特別增加使用隔離霜的，但是若民眾的皮膚真的很乾燥，那麼還是可以使用隔離霜或是使用高保濕乳液，強化肌膚的水分。
真正，對女性朋友們最重要的保養觀念就是“防曬”，若女性朋友們單靠隔離霜的防曬係數來做防曬，是絕對不夠的。要防止皮膚變黑、不要變成黑美人，最重要、最關鍵的就是～徹底使用防曬用品，一般的防曬產品即具備了隔離霜的功能，喜歡簡單保養的您，可省略瓶瓶罐罐的繁複步驟，讓您省到荷包又賺到美裡喔！另外，確實落實防曬動作，從手邊的動作開始只要擦上防曬乳液、更要戴帽子、撐起洋傘、，由小地方開始，到肌膚美白保養，就可成為白皙美女。做防曬之前，讓我們先來認識什麼是「紫外線」？依紫外線波長的長短來說，可分為三種：
（1）紫外線A (UVA)
是造成皮膚色素沉著、皮膚老化的主因，每天接觸的紫外線中，有95%是UVA，且全天照射量都很高。
（2）紫外線B(UVB)
是皮膚曬紅、曬傷的主因，全日照射量中午最高，還會導致皮膚紅腫熱痛。因此，要遠離紫外線的侵襲，應儘量避免在陽光最強的時段外出或從事戶外活動，也就是早上十點到下午三點；如果在陽光底下活動，應戴帽子及穿長袖衣服，以避免紫外線直接照射。
（3）紫外線C(UVC)
被臭氧層所阻隔而不會到達地面。
每種紫外線都有不同對肌膚的影響，要避免紫外線曬傷皮膚，一定需要防曬產品輔助，防曬產品不僅可預防皮膚癌的發生，更可防止曬黑或曬傷。建議選用防曬係數在SPF15以上，且同時標示阻斷UVA及UVB二種紫外線的產品，SPF的係數越高，防曬時間越長唷！防曬是最重要的工作，防曬做好了，隔離、美白也就OK了！善用防曬用品，每一個人都可以輕鬆變成白皙美人。
「我擦了那麼多的隔離霜，為什麼斑還是愈來愈多…」
「該怎麼防曬才是正確的呢？」
有許多女性朋友們常拿著剛買隔離霜或是防曬品跑來皮膚科詢問醫師，手中的隔離霜／防曬品是否有如專櫃小姐所說的如此神奇？效用如此的好？醫學美容中心主任王知秋醫師說：先來談隔離霜，女性朋友們通常會被說服使用隔離霜不外乎有三項原因：（1）隔離彩妝、（2）隔離髒空氣、（3）兼具防曬功效。就皮膚科醫師的立場來看，隔離霜在台灣的氣候環境下，不是一定需要的程序，適度使用就夠了，這是因為隔離霜源起於國外氣候乾燥，需要在上妝前塗抹霜狀物增加皮膚的滋潤性，讓彩妝更浮貼、更持久。但台灣氣候濕潤，是不太需要特別增加使用隔離霜的，但是若民眾的皮膚真的很乾燥，那麼還是可以使用隔離霜或是使用高保濕乳液，強化肌膚的水分。
真正，對女性朋友們最重要的保養觀念就是“防曬”，若女性朋友們單靠隔離霜的防曬係數來做防曬，是絕對不夠的。要防止皮膚變黑、不要變成黑美人，最重要、最關鍵的就是～徹底使用防曬用品，一般的防曬產品即具備了隔離霜的功能，喜歡簡單保養的您，可省略瓶瓶罐罐的繁複步驟，讓您省到荷包又賺到美裡喔！另外，確實落實防曬動作，從手邊的動作開始只要擦上防曬乳液、更要戴帽子、撐起洋傘、，由小地方開始，到肌膚美白保養，就可成為白皙美女。做防曬之前，讓我們先來認識什麼是「紫外線」？依紫外線波長的長短來說，可分為三種：
（1）紫外線A (UVA)
是造成皮膚色素沉著、皮膚老化的主因，每天接觸的紫外線中，有95%是UVA，且全天照射量都很高。
（2）紫外線B(UVB)
是皮膚曬紅、曬傷的主因，全日照射量中午最高，還會導致皮膚紅腫熱痛。因此，要遠離紫外線的侵襲，應儘量避免在陽光最強的時段外出或從事戶外活動，也就是早上十點到下午三點；如果在陽光底下活動，應戴帽子及穿長袖衣服，以避免紫外線直接照射。
（3）紫外線C(UVC)
被臭氧層所阻隔而不會到達地面。
每種紫外線都有不同對肌膚的影響，要避免紫外線曬傷皮膚，一定需要防曬產品輔助，防曬產品不僅可預防皮膚癌的發生，更可防止曬黑或曬傷。建議選用防曬係數在SPF15以上，且同時標示阻斷UVA及UVB二種紫外線的產品，SPF的係數越高，防曬時間越長唷！防曬是最重要的工作，防曬做好了，隔離、美白也就OK了！善用防曬用品，每一個人都可以輕鬆變成白皙美人。
防曬產品使用方式與時機
（1）防曬產品至少在外出前30分鐘使用。
（2）從事戶外活動都要使用防曬霜，即使陰天也不例外。
（3）游泳或大量流汗時，應每隔2~3小時塗抹一次防曬霜。
（4）應塗抹在容易直接暴曬的部位：包括耳朵、唇部、鼻子、頸部及
手部，禿頭者也別忘了頭部的防護喔！
（5）六個月大以上的嬰兒就應該使用兒童專用防曬乳液，從小養成
好習慣，防止日曬的傷害。
（1）防曬產品至少在外出前30分鐘使用。
（2）從事戶外活動都要使用防曬霜，即使陰天也不例外。
（3）游泳或大量流汗時，應每隔2~3小時塗抹一次防曬霜。
（4）應塗抹在容易直接暴曬的部位：包括耳朵、唇部、鼻子、頸部及
手部，禿頭者也別忘了頭部的防護喔！
（5）六個月大以上的嬰兒就應該使用兒童專用防曬乳液，從小養成
好習慣，防止日曬的傷害。
本文作者【苗栗大千綜合醫院】
本文由【KingNet國家網路醫藥】提供
本文由【KingNet國家網路醫藥】提供
