媽祖回鑾　走了八天七夜全憑『忠誠信仰』硬撐！

信徒累癱了 全身酸痛 腳起泡 腳踝扭傷

今年的媽祖遶境行程從四月五日起至四月十三日回鑾，漫長的行走過
程對於這些上了年紀的忠誠信徒而言，可謂是體力上的一大考驗，根
據光田大甲分院隨行的醫護人員〝清算〞此行的「成果」，在八天七
夜的行程中，以全身酸痛、腳起水泡等為此行最常見的毛病，但仍有
許多信徒強忍腳起水泡等不適也要陪媽祖遶完全程，全憑忠誠信仰在
支撐。

負責此行醫療救護的光田大甲分院表示，為此次遶境所準備的醫療耗
材使用量以酸痛與燙傷藥膏為使用的最大宗，主要為信徒長時間的行
走，在身體過度的勞動下，紛紛出現全身酸痛與腳起水泡的現象，因
此在十三日遶境結束後，為使信徒能在短時間內儘快恢復體能，該院
復健科林時維醫師特別提供以下幾個步驟，供信徒舒解症狀：

一、充足休息，儘量採取平臥，同時讓足部抬高十公分的高度，使腳
　　部得到充份休息以利血液循環。

二、針對酸痛位置，如腳踝、膝蓋等各關節做伸展活動約十次；再用
　　少許酸痛軟膏或噴劑、放鬆精油等，從腳底的肌肉開始輕壓肌肉
　　的酸痛點，一直到小腿肚、大腿等，可有效解除肌肉的酸痛。

三、如果在做完上述的兩點後，症狀仍未改善，則可用冷敷袋（退燒
　　冰袋）放在酸痛處十至二十分鐘，持續每天二至三次，如果能在
　　完成上述步驟後，再穿上舒適的長褲保暖，則症狀能減輕的更快
　　。

此外，長時間行走所造成的腳部起水泡，雖不是什麼大毛病但難免會
影響正常生活，林醫師也建議，如果是單一、兩個水泡可先用優碘清
潔後，再用消毒過的針穿過水泡處，最後用乾淨的紗布包紮即可；但
若本身抵抗力較差，或有糖尿病、免疫方面等問題，為免造成傷口感
染，建議最好還是由醫師處理。

通常在經過上述的處理後，多數人都能在一星期內恢復，若症狀未見
舒解有可能是扭傷筋骨而不自知，最好還是就醫治療才不致於愈拖愈
嚴重。