文�宏恩醫院家庭醫學科主任 譚健民醫師
近年來，青少年所衍生的「上網成癮症候群」備受臨床醫師關切的醫療
問題。由於「上網」能夠使得青少年在其本質的「好勝」及「好強」的
心理作祟下，獲得某種程度的「滿足感」及「成就感」；但一旦不「上
網」時，則會出現所謂「電腦戒斷」症候群，其中最常見的症狀包括有
沮喪、憂鬱、情緒煩躁及激動；而只要電腦一旦上線，則某些青少年在
基本上無法預估何時才能「下網」；雖然上網者本身會嘗試停止或減少
「上網」的時間或次數，但總是未能如願；此外，由於「上網」耗時過
多，而無形中減少溫習課業、工作以及學習的時刻，甚至使得正規的日
常作息以及人際社交活動也因而停止，更淫浸在「網路」的虛擬世界裡
，進而與現實世界隔離，嚴重者更形成「自我封閉」的病態現象。
當青少年流連忘返於「網咖」時，或在玩電子遊戲時，某些人則出現情
緒高亢，甚至表現出異常的叫跳的行徑，將自己整個投入「網路」世界
裡。事實上，青少年們在面對「電腦終端機」時，僅有手指及眼睛的活
動，而身體其他部位卻幾乎不在動，長久以往更會衍生全身倦怠及筋骨
酸痛的主訴，畢竟電腦本身是無法提供「有氧」或增進心肺功\能的運動
模式。因此，青少年本身應自行制定每日上網的時間，如不妨每上網一
小時休息十五分鐘（可以利用計時器來計算上網的時間），而以每天不
超過兩個小時的時間為原則。
眾所皆知，「電子遊戲機」的主題不外是打鬥、殺戮、戰爭以及賭搏，
甚至某些更充斥著過多的暴力以及有關「性」的意味；有些學者則認為
青少年經年累月的處於這樣的環境，必然會影響其未來在社會上的行為
模式，使他們傾向使用暴力來面對或解決問題，或混淆他們對「性」正
確的認知。事實上，在某些場所青少年對於「遊戲」與「真實」會因混
淆而無法分辨開來。
某些青少年獨坐在電腦前長時間的「上網」，也可以完全不與他人交往
，但卻對在網路上從未謀面的「網友」進行「交心」的對談，甚至久而
久之產生偏歪的「幻覺」，此時難免會衍生「非份」的想法或意念。
此外，「電腦」在使用上是一種獨立個體的活動，但只要「上網」的時
間過長，就意味「獨處」的時間亦長。雖然某些「遊戲軟體」的設計，
亦能提供多人在一起玩樂，希望在互相往來中，能引導青少年在面對問
題時，學習如何協調、磋商以及合作等社會人際及生活上的技巧；因此
，不要讓青少年在日常生活中只面對著電腦來「上網」，更不要讓青少
年為了「上網」著迷，而犧牲與他人甚至家人交往的機會。
在臨床上，某些青少年「癲癇症」的觸發與電視、電子遊戲機或電腦的
運作有關，而此症多發生在十至十四歲之間的青少年人口群中，由於閃
爍燈光與刺激畫面而激發「癲癇」的發作，其症狀包括有全身抽搐，甚
至肢體的強直性痙攣，而在事後則感覺到全身疲乏無力、四肢筋骨酸痛
等症狀，因此曾罹患「癲癇症」病史的青少年們在「上網」時，更應該
加以注意了。
（本文著作權歸 譚健民醫師所有不得抄襲）
近年來，青少年所衍生的「上網成癮症候群」備受臨床醫師關切的醫療
問題。由於「上網」能夠使得青少年在其本質的「好勝」及「好強」的
心理作祟下，獲得某種程度的「滿足感」及「成就感」；但一旦不「上
網」時，則會出現所謂「電腦戒斷」症候群，其中最常見的症狀包括有
沮喪、憂鬱、情緒煩躁及激動；而只要電腦一旦上線，則某些青少年在
基本上無法預估何時才能「下網」；雖然上網者本身會嘗試停止或減少
「上網」的時間或次數，但總是未能如願；此外，由於「上網」耗時過
多，而無形中減少溫習課業、工作以及學習的時刻，甚至使得正規的日
常作息以及人際社交活動也因而停止，更淫浸在「網路」的虛擬世界裡
，進而與現實世界隔離，嚴重者更形成「自我封閉」的病態現象。
當青少年流連忘返於「網咖」時，或在玩電子遊戲時，某些人則出現情
緒高亢，甚至表現出異常的叫跳的行徑，將自己整個投入「網路」世界
裡。事實上，青少年們在面對「電腦終端機」時，僅有手指及眼睛的活
動，而身體其他部位卻幾乎不在動，長久以往更會衍生全身倦怠及筋骨
酸痛的主訴，畢竟電腦本身是無法提供「有氧」或增進心肺功\能的運動
模式。因此，青少年本身應自行制定每日上網的時間，如不妨每上網一
小時休息十五分鐘（可以利用計時器來計算上網的時間），而以每天不
超過兩個小時的時間為原則。
眾所皆知，「電子遊戲機」的主題不外是打鬥、殺戮、戰爭以及賭搏，
甚至某些更充斥著過多的暴力以及有關「性」的意味；有些學者則認為
青少年經年累月的處於這樣的環境，必然會影響其未來在社會上的行為
模式，使他們傾向使用暴力來面對或解決問題，或混淆他們對「性」正
確的認知。事實上，在某些場所青少年對於「遊戲」與「真實」會因混
淆而無法分辨開來。
某些青少年獨坐在電腦前長時間的「上網」，也可以完全不與他人交往
，但卻對在網路上從未謀面的「網友」進行「交心」的對談，甚至久而
久之產生偏歪的「幻覺」，此時難免會衍生「非份」的想法或意念。
此外，「電腦」在使用上是一種獨立個體的活動，但只要「上網」的時
間過長，就意味「獨處」的時間亦長。雖然某些「遊戲軟體」的設計，
亦能提供多人在一起玩樂，希望在互相往來中，能引導青少年在面對問
題時，學習如何協調、磋商以及合作等社會人際及生活上的技巧；因此
，不要讓青少年在日常生活中只面對著電腦來「上網」，更不要讓青少
年為了「上網」著迷，而犧牲與他人甚至家人交往的機會。
在臨床上，某些青少年「癲癇症」的觸發與電視、電子遊戲機或電腦的
運作有關，而此症多發生在十至十四歲之間的青少年人口群中，由於閃
爍燈光與刺激畫面而激發「癲癇」的發作，其症狀包括有全身抽搐，甚
至肢體的強直性痙攣，而在事後則感覺到全身疲乏無力、四肢筋骨酸痛
等症狀，因此曾罹患「癲癇症」病史的青少年們在「上網」時，更應該
加以注意了。
（本文著作權歸 譚健民醫師所有不得抄襲）
本文作者：譚健民醫師
