重度3C族，如何預防早發性白內障找上門

報導/KingNet國家網路醫藥編輯部       諮詢藥師/徐慧玲 藥師

43歲廖姓熟女為3C產品重度使用者，除了每天工作8小時使用電腦，下了班或是假日時，看電視熬夜追劇玩手遊，3C產品不離身。

22歲林姓女大生使用手機的時間超過日常生活的8成，除了睡覺以外的時間都在滑手機、平板電腦。

二人近日皆出現眼睛模糊、視野一片霧茫茫、視力減退等症狀，原本以為是眼睛過勞、近視加深，但休息數日，症狀仍然持續，小心！！恐為罹患早發性白內障！！

何謂早發性白內障？

當眼睛水晶體發生混濁而造成視力缺損的疾病即是－白內障，以往白內障病徵大多在60歲以上的族群發生，根據美國預防失明組織（Prevent Blindness America，PBA）的統計，白內障是全球人類失明的主要原因。

近年由於3C產品的普及，人們花費大量時間盯著電腦螢幕、電視、手機或平板電腦，眼睛大量接觸藍光，經研究發現白內障患者年齡不斷降低，甚至年齡不到30歲就出現白內障，與以往60歲以上因退化才會出現的白內障，病徵好發年齡大幅提早，此即所謂－早發性白內障（Early onset cataract）。

白內障病徵初期，更強的照明和高度數眼鏡可以協助日常視力的使用，但如果視力持續的受損，並干擾了日常生活，甚至需要考慮進行白內障的手術。

白內障依據水晶體受影響的部位不同，可區分為三種類型，

I.            後囊膜下白內障（Posterior Subcapsular Cataracts）：影響水晶體後方部位的白內障，這些類型的白內障的病程往往比其他類型進展更快。

II.          皮層白內障（Cortical Cataracts）：影響水晶體外圍邊緣的白內障，從水晶體外圍開始，以輻條狀方式影響水晶體中心位置。

III.        核性白內障（Nuclear Cataracts）：影響水晶體中心位置的白內障，起初可能會猶如近視加深般影響閱讀視力，隨著時間推移，水晶體變得更為混濁或變黃，逐漸充滿整個視野。

導致早發性白內障的原因

眼睛的水晶體主要是由水及三種蛋白質所組成（Alpha、Beta、Gamma -Crystallins），這三種蛋白質約占組織乾重的90℅，並具有高度的透明度。以往造成早發性白內障的原因包括：過度暴露於紫外線、糖尿病、吸煙、使用類固醇藥物、肥胖、高血壓、眼睛曾受傷或發炎、飲酒過量等。

但現在越來越多的研究證實，因著藍光產品大量問世，3C重度使用者頻繁大量地接觸短波長、高能量的藍光，水晶體內的蛋白質受到高能量藍光的影響，促使水晶體內的蛋白質變性、聚集、降解，使水晶體變得混濁，導致光損傷，進而誘發早發性白內障的發生。

如何預防早發性白內障的發生

經研究證實，長時間接觸藍光，恐導致早發性白內障的發生，但對於需要長時間工作的3C上班族而言，在工作上是無法避免眼睛大量接觸藍光的，若是下班後想要看電視放鬆，電視所發出的大量藍光，將成為眼睛的二次傷害。

為了保護眼睛的健康，建議辛苦工作的3C上班族，可以選擇具有智慧藍光功能的大型液晶電視，這類產品在生產液晶電視的過程時，依據其專業技術，剔除有害的短波長、高能量藍光光源，直接降低有害藍光，且畫面不變黃，對於長時間工作的3C上班族，可有助預防早發性白內障的發生。另外，這類產品還可偵測周圍環境自行智慧調控螢幕亮度，提供眼睛舒適的觀看感受，不僅可以保護眼睛免受藍光侵害，更可預防眼睛疲勞，一舉兩得。