字體大小:

每日一智(86):喝茶養身 但茶葉不可泡太久

每日一智(86):喝茶養身 但茶葉不可泡太久

正確喝茶可以養身…
品茗也能為生活增添情趣…
但是泡茶卻是有學問的…
茶葉不要一次放太多…
也不要從早到晚反覆沖泡…
更不可將茶葉泡太久…
反而是不利健康的。

空腹不宜飲茶…
睡前也要避免喝茶…
喝茶的最佳時機就是喝下午茶…
泡茶不要用滾燙的水…
80度溫沏茶最理想…
也才能喝出茶葉的真滋味…
近年流行的冷泡茶也很適合…

由於茶樹根淺不能深入抓地…
在台灣高山栽種的高山茶…
大大影響了山區的水土保持作用…
是環境破壞的一大殺手…
大家不僅要喝有機栽種的茶…
以防農藥的毐害…
更不要選購高山茶…
以為台灣森林保育和環境保護盡份心力。


附記1:
茶對人體健康的作用是正面的…
但本身健康不佳的人要謹慎飲茶…
肝病的患者則不要飲茶。
請參看:道聽不塗說
長期喝茶將導致洗腎?>>

附記2:
看過有些人喝酒後…
企圖喝茶來讓自己清醒…
但茶葉有興奮神經中樞的作用…
醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔…
飲茶還有利尿的作用…
會使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出…
對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

附記3:
一般認為…不要以茶水服藥…
雖說藥物的種類繁多、性質各異…
不能完全一概而論…
但茶葉中的多種物質和茶鹼…
確實是可以和某些藥物發生化學變化…
為了自身安全起見…
還是以開水服藥…
以免影響藥效…
或引起不適的副作用。


撰文:2012互助會 >> 創會志工 肥肥夫人

[email protected]

延伸閱讀

穴位舒緩

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!