腎位於腰部脊柱兩側，左右各一。腎的主要生理功能是藏精、主水，主納氣。由於腎藏先天之精，主生殖，為先天之本。腎氣分陰陽，腎陰與腎陽能資助、促進與協調全身臟腑之陰陽，故腎又稱為「五臟陰陽之本」。腎藏精，主蟄，又稱為封藏之本。腎在體合骨，生髓，通腦，其華在髮，在竅為耳及二陰，在志為恐，在液為唾。足少陰腎經與足太陽膀胱經相互屬絡於腎與膀胱，相為表裏。腎在五行屬水，與自然界冬氣相通應。
關於腎藏精的論述，《素問‧六節藏象論》中說：「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。」精氣神為人之三寶；精，又稱精氣，是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，是生命之源，精藏於腎，發揮其生理效應而不無故流失。故《素問‧金匱真言論》說：「夫精者，身之本也。」精氣的來源，有先天與後天，先天之精，與生俱來；後天之精來源於脾胃化生的水穀之精。身體由脾胃的運化作用從飲食物中攝取的營養物質，稱為「後天之精」。
腎主生長發育和生殖，是腎精及其所化腎氣的生理作用。腎藏精，精化氣，腎精足則腎氣充，腎精虧則腎氣衰。因而人體的生、長、壯、老、已的生命過程，以及在生命過程中的生殖能力，都取決於腎精及腎氣的盛衰。《素問‧上古天真論》記述了腎氣由未盛到逐漸充盛，由充盛到逐漸衰少繼而耗竭的演變過程：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白。七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，髮墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。八八，則齒髮去。」腎精、腎氣主司身體的生長發育：人體的生長發育情況，可以從「齒、骨、髮」的變化體現出來。人生每一階段機體的生長發育或衰退情況，都取決於腎精及腎氣的盛衰。腎精及腎氣在人體生長發育過程中起著十分重要的作用。若腎精不足，則表現為小兒生長發育不良，五遲(站遲、語遲、行遲、髮遲、齒遲)，五軟(頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)；在成人則為早衰。
腎氣涵有陰陽兩種成分：腎陰是其中具有涼潤、寧靜、抑制等作用的部分，腎陽是具有溫煦、推動、興奮等作用的部分。腎陰與腎陽對立統一，協調共濟；腎陽為一身陽氣之本，「五臟之陽氣，非此不能發」，能推動和激發臟腑各種機能，溫煦全身臟腑形體官竅。腎陰為：「五臟之陰氣，非此不能滋」，能抑制和調控臟腑的各種機能，涼潤全身臟腑形體官竅。腎陰充足，臟腑形體官竅得以濡潤，其功能活動得以調控而不亢奮，代謝減緩，產熱減少，精神寧靜內守。若腎陰不足，則會導致臟腑機能虛性亢奮。
腎主納氣，是指腎氣有攝納肺吸入的自然界清氣，保持吸氣的深度。人體的呼吸功能，由肺所主，但吸入的清氣，由肺氣的肅降作用下達於腎，若腎精虧虛，攝納無力，則會出現呼吸表淺、動則氣喘的病理表現，稱為「腎不納氣」。
腎還有潛藏、封藏、閉藏之生理特性，腎的藏精、主納氣、主生殖、主二便等功能，都是腎主蟄藏生理特性體現。腎氣封藏則精氣盈滿，人體生機旺盛，若腎氣封藏失職，則會出現滑精、遺尿，甚則小便失禁、多汗、大便滑脫不禁及女子帶下、崩漏、滑胎等。
腎主骨生髓，是因為腎藏精，精生髓，只有腎精充足，骨髓生化有源，骨骼才能堅固有力；若腎精不足，便會出現小兒囟門遲閉，骨軟無力，以及老年骨質脆弱，易於骨折等。髓分骨髓、脊髓和腦髓，皆由腎精化生。脊髓上通於腦，腦由髓聚而成，故《靈樞‧海論》說：「腦為髓之海。」因此，腎精充足，則思維敏捷，反之，髓海空虛，則見「腦轉耳鳴，脛疫眩冒，目無所見，懈怠安臥」(《靈樞‧海論》)。
耳是聽覺器官，耳的聽覺功能靈敏與否，與腎精、腎氣的盛衰密切相關。腎開竅於耳，《靈樞‧脈度》說：「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。」因此，腎氣虛衰，則出現聽力減退，或見耳鳴，甚則耳聾。人到老年，由於腎精及腎氣衰少，則多表現為聽力減退。
腎主二陰，指前陰和後陰，即尿道與腸道。二陰主司二便。腎氣之蒸化及固攝作用失常，則可見尿頻、遺尿、尿失禁等小便異常的病証。大便失禁、久泄滑脫亦與腎氣虛衰有關。
恐懼，是一種害怕的心理，與腎的關係密切。《素問‧舉痛論》說：「恐則氣下……驚則氣亂。」恐使精氣卻而不上行，使腎氣不能正常地布散，所以說「恐傷腎」。
唾，是唾液中較稠厚的部分，多出於舌下。唾由腎精化生，經腎氣的推動作用，沿足少陰腎經，從腎向上經過肝、膈、肺、氣管，直達舌下之金津、玉液二穴，分泌而出。因此咽而不吐，則能回滋腎精；若多唾久唾，則能耗傷腎精。故古代養生家主張「吞唾」以養腎精。
五臟與自然界四時陰陽相通應，腎主冬。冬季是一年中氣候最寒冷的季節，自然界的物類，靜謐閉藏以度冬時。人體中腎為水臟，有潤下之性，藏精而為封藏之本。同氣相求，故以腎應冬。冬季養生，當早睡晚起，日出而作，以保証充足的睡眠時間，若體質陽虛，多在陰盛之冬季發病，即所謂「能夏不能冬」；若患陽虛性慢性疾病如肺病、心臟病、胃腸病、骨關節病等，則易在冬季寒冷時復發。
關於腎藏精的論述，《素問‧六節藏象論》中說：「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。」精氣神為人之三寶；精，又稱精氣，是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，是生命之源，精藏於腎，發揮其生理效應而不無故流失。故《素問‧金匱真言論》說：「夫精者，身之本也。」精氣的來源，有先天與後天，先天之精，與生俱來；後天之精來源於脾胃化生的水穀之精。身體由脾胃的運化作用從飲食物中攝取的營養物質，稱為「後天之精」。
腎主生長發育和生殖，是腎精及其所化腎氣的生理作用。腎藏精，精化氣，腎精足則腎氣充，腎精虧則腎氣衰。因而人體的生、長、壯、老、已的生命過程，以及在生命過程中的生殖能力，都取決於腎精及腎氣的盛衰。《素問‧上古天真論》記述了腎氣由未盛到逐漸充盛，由充盛到逐漸衰少繼而耗竭的演變過程：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白。七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，髮墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。八八，則齒髮去。」腎精、腎氣主司身體的生長發育：人體的生長發育情況，可以從「齒、骨、髮」的變化體現出來。人生每一階段機體的生長發育或衰退情況，都取決於腎精及腎氣的盛衰。腎精及腎氣在人體生長發育過程中起著十分重要的作用。若腎精不足，則表現為小兒生長發育不良，五遲(站遲、語遲、行遲、髮遲、齒遲)，五軟(頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)；在成人則為早衰。
腎氣涵有陰陽兩種成分：腎陰是其中具有涼潤、寧靜、抑制等作用的部分，腎陽是具有溫煦、推動、興奮等作用的部分。腎陰與腎陽對立統一，協調共濟；腎陽為一身陽氣之本，「五臟之陽氣，非此不能發」，能推動和激發臟腑各種機能，溫煦全身臟腑形體官竅。腎陰為：「五臟之陰氣，非此不能滋」，能抑制和調控臟腑的各種機能，涼潤全身臟腑形體官竅。腎陰充足，臟腑形體官竅得以濡潤，其功能活動得以調控而不亢奮，代謝減緩，產熱減少，精神寧靜內守。若腎陰不足，則會導致臟腑機能虛性亢奮。
腎主納氣，是指腎氣有攝納肺吸入的自然界清氣，保持吸氣的深度。人體的呼吸功能，由肺所主，但吸入的清氣，由肺氣的肅降作用下達於腎，若腎精虧虛，攝納無力，則會出現呼吸表淺、動則氣喘的病理表現，稱為「腎不納氣」。
腎還有潛藏、封藏、閉藏之生理特性，腎的藏精、主納氣、主生殖、主二便等功能，都是腎主蟄藏生理特性體現。腎氣封藏則精氣盈滿，人體生機旺盛，若腎氣封藏失職，則會出現滑精、遺尿，甚則小便失禁、多汗、大便滑脫不禁及女子帶下、崩漏、滑胎等。
腎主骨生髓，是因為腎藏精，精生髓，只有腎精充足，骨髓生化有源，骨骼才能堅固有力；若腎精不足，便會出現小兒囟門遲閉，骨軟無力，以及老年骨質脆弱，易於骨折等。髓分骨髓、脊髓和腦髓，皆由腎精化生。脊髓上通於腦，腦由髓聚而成，故《靈樞‧海論》說：「腦為髓之海。」因此，腎精充足，則思維敏捷，反之，髓海空虛，則見「腦轉耳鳴，脛疫眩冒，目無所見，懈怠安臥」(《靈樞‧海論》)。
耳是聽覺器官，耳的聽覺功能靈敏與否，與腎精、腎氣的盛衰密切相關。腎開竅於耳，《靈樞‧脈度》說：「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。」因此，腎氣虛衰，則出現聽力減退，或見耳鳴，甚則耳聾。人到老年，由於腎精及腎氣衰少，則多表現為聽力減退。
腎主二陰，指前陰和後陰，即尿道與腸道。二陰主司二便。腎氣之蒸化及固攝作用失常，則可見尿頻、遺尿、尿失禁等小便異常的病証。大便失禁、久泄滑脫亦與腎氣虛衰有關。
恐懼，是一種害怕的心理，與腎的關係密切。《素問‧舉痛論》說：「恐則氣下……驚則氣亂。」恐使精氣卻而不上行，使腎氣不能正常地布散，所以說「恐傷腎」。
唾，是唾液中較稠厚的部分，多出於舌下。唾由腎精化生，經腎氣的推動作用，沿足少陰腎經，從腎向上經過肝、膈、肺、氣管，直達舌下之金津、玉液二穴，分泌而出。因此咽而不吐，則能回滋腎精；若多唾久唾，則能耗傷腎精。故古代養生家主張「吞唾」以養腎精。
五臟與自然界四時陰陽相通應，腎主冬。冬季是一年中氣候最寒冷的季節，自然界的物類，靜謐閉藏以度冬時。人體中腎為水臟，有潤下之性，藏精而為封藏之本。同氣相求，故以腎應冬。冬季養生，當早睡晚起，日出而作，以保証充足的睡眠時間，若體質陽虛，多在陰盛之冬季發病，即所謂「能夏不能冬」；若患陽虛性慢性疾病如肺病、心臟病、胃腸病、骨關節病等，則易在冬季寒冷時復發。
鄧正梁醫師小檔案
現任：
‧正梁中醫診所院長
‧KingNet國家網路醫院中醫內科駐站醫師
學歷：
‧南京中醫藥大學中醫博士
‧長庚大學傳統醫學研究所
‧中國醫藥學院中國醫學學分班
‧台北醫學院醫學系醫學士
經歷：
‧財團法人振興復健醫學中心 中醫科主治醫師
‧長庚紀念醫院中醫部內二科總醫師
‧長庚紀念醫院中醫部內科系住院醫師指導
‧長庚紀念醫院中醫部內科系總醫師
‧台北市立陽明醫院 外科泌尿科醫師
‧台北醫學院附設醫院 一般外科醫師
專長：鋼琴、醫學、語文、中西醫結合
網址：鄧正梁醫師的個人專區
現任：
‧正梁中醫診所院長
‧KingNet國家網路醫院中醫內科駐站醫師
學歷：
‧南京中醫藥大學中醫博士
‧長庚大學傳統醫學研究所
‧中國醫藥學院中國醫學學分班
‧台北醫學院醫學系醫學士
經歷：
‧財團法人振興復健醫學中心 中醫科主治醫師
‧長庚紀念醫院中醫部內二科總醫師
‧長庚紀念醫院中醫部內科系住院醫師指導
‧長庚紀念醫院中醫部內科系總醫師
‧台北市立陽明醫院 外科泌尿科醫師
‧台北醫學院附設醫院 一般外科醫師
專長：鋼琴、醫學、語文、中西醫結合
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本文作者【鄧正梁醫師】
本文由【KingNet國家網路醫藥】提供
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