青春痘自救法則

許多人長了痘痘不想看病，卻又想要皮膚能夠保持最佳狀態，其實水嫩的皮膚是需要依靠平時的適度的保養，如果臉上漲了青春痘卻又不想尋求治療，您也可以參考以下的保養方式：

1.早點睡不要熬夜，有的人雖然睡的多但是睡的很晚或是日夜顛倒也是不行的

2.少吃太甜�辣�太油的東西（當然包括炸的）

3.女生月經來前要吃清淡一點，並且多喝水，可以讓月經痘長少一點。

4.手不要亂摳以免惡化或是留痘疤

5.檢查自己在一個月內有沒有用到一些新的保養品或化妝品（包括卸妝跟防曬），它可能就是讓你長痘子的元兇

6.如果要化妝遮痘痘，最好局部遮暇就好不要化全妝，如果一定得化妝，請用礦物質粉底，因為它的成分比較單純，少了助滑劑�防腐劑�界面活性劑等可能讓人長痘子的東西，而且卸妝用水洗就行了。

7.盡量簡化保養程序，因為多隻香爐多隻鬼，同時也減少肌膚的負擔。

8.如果沒有化妝或是使用具防水的防曬乳，請不要卸妝，因為不適合的卸妝油�卸妝乳�卸妝液也可能會讓你長痘痘（注意，我不是說它不好，只是它不適合你）。

9.不要用青春痘專用的洗面乳（多半清潔力較強或是加了水楊酸），除非你的皮膚是油性的，不然用這些洗面乳可能會讓你的痘痘發紅脫皮，看起來更醜，而且痘痘也不會好，洗面乳選適合自己膚質的就好了。

10.最重要的，如果上述都做到了但是青春痘還是不停的長，請記得去看醫師。