拒絕靜脈曲張，夏日美腿保養有一套！

炎炎夏日讓短褲、短裙紛紛出籠，更搶佔街上行人的目光，但對於有靜脈曲張的女性而言，腿上細密的血管宛如蜘蛛網一般，恐怕只能望「短褲」興嘆了，嘉基心臟血管外科主任甘宗本強調，細小的靜脈曲張經常出現於18至35歲之間，而且女性發生率約為男性4倍，久坐或久站者也較容易得到靜脈曲張，愛美的女性及一般民眾除應養成規律運動習慣外，適時穿著彈性襪、活動雙腿均可有效避免靜脈曲張上身，保有令人稱羨的美腿。

嘉基心臟血管外科甘宗本醫師表示，靜脈曲張的成因除遺傳外，年齡的增加也會使靜脈血管內，幫助血液循環的瓣膜逐漸磨損，最終可能使得瓣膜失去功能，而細小的靜脈曲張經常出現在18至35歲間，50至60歲間發生機會最高，女性的發生率不僅約為男性4倍，懷孕更是產生靜脈曲張常見的原因。

主要是懷孕時荷爾蒙作用降低靜脈血管彈性，且懷孕時全身血量的增加，容易造成血管鼓脹，甚至影響靜脈內瓣膜的功能，不過懷孕期間出現的靜脈曲張，有可能會在生產後幾個月內改善或消失，而經常久坐或久站的人，因為血液的壓力會逐漸使得靜脈內瓣膜功能失常，最終造成血液滯留、靜脈的鼓脹，所以較容易得到靜脈曲張。

至於如何預防腿部靜脈曲張，甘宗本醫師建議民眾可儘量找時間將雙腿抬高超過心臟的高度，或在睡覺時用枕頭墊高下肢，藉以促進腿部靜脈血液回流，另外保持理想體重，養成健走、爬樓梯、騎單車、游泳等規律運動習慣，因可運動到腿部肌肉，減少靜脈血液的積蓄，還可降低靜脈的壓力，促進下肢靜脈血流的改善。

甘宗本醫師指出，因工作等緣故需要久坐或久站時，最好每十分鐘屈曲足踝關節十次，避免血液滯留、靜脈鼓脹，由於彈性襪是用分段加壓的方式﹝越遠端壓力越高﹞，將靜脈血液擠壓回到心臟，可降低腿部的靜脈壓力及血液滯留，並可降低深層靜脈產生血塊的機會，因此當長途飛行或開車時，都應該考慮穿上彈性襪，藉以遠離靜脈曲張，也讓愛美女性都可以保有一雙美腿。