文�永約基金會與家扶中心 車向明心理諮商師
生命是個奇蹟，也是個奧秘！我們在生命中穿梭，也在生命中尋繹。因為我們所知的有限，也就無法確知生命的答案，只有從生活中經歷。就像詩歌「永恆的答問」中，寫道：「名和利那天才足夠，能使你滿足永久？試問就算擁有一切，誰能守住眼前的所有？…」。人生就如同一條生命河，佈滿了漩渦與險灘。當我們憑信心走過，禁不住要揚聲感恩與讚美。然而，很多時候我們幾乎被湍流所淹沒，奮力掙扎卻得不到救援，只有向蒼天吶喊，似乎再多的言語也無法說盡…。
常見案主帶著形形色色的問題，來到心理診療室。他們對生命有著未知的渴求，對生活有著無意義感，不知活著是為了什麼？對未來，有著茫然，不知何去何從？對現況，有著恐懼，不知如何掌控？他們期望治療師提供心靈解藥，解除心中痛苦，解開內心困惑。殊不知生命的答案是「個人化」的問題，治療師充其量也只是幫助當事人更多地自我覺察，當事人需要自我統整，自己面對生命的課題。
每一個生命都值得尊重，每一個人對世界都是一份禮物。可是，當面對自殺的至親好友，我們總不能理解他們為何想不開，要結束自己的生命！更責怪他們為何忍心離我們而去！固然，就學理而言，自殺的成因絕不是單一因素。然而，每個人都有求生存的勇氣，除非他選擇放棄。看到割腕30多次自殺未遂的當事人，每一個疤痕代表的是她生命中的痛，一個難以磨滅的記憶…。對她而言，生命早已不是回憶的甜美，而是不堪的苦痛。
人的一生是不斷地朝向自我實現，有些美夢成真，有些夢想破滅。在年過40∼45歲時，人知覺到過去已成過去，死亡是無可避免的事實，他開始審視自己的生活，嘗試不同於以往的改變。於是，年過半百的中年人，再一次為人生賦予意義：女性逐漸回歸自我，男性逐漸回歸家庭。如果調適不良，就可能導致混亂，產生「中年危機」（midlife crisis），成為外遇、離婚、轉業…等的合理藉口。
每個人都有正向的資產，足以從逆境中再起。問題是他需要被提醒，才能從烏雲背後看到陽光。透過「註生命線繪圖」來幫助當事人覺察生命的本質。其實生命是一連串的高峰與低谷所組成，我們不會永遠處在高峰或低谷，縱有低谷，也是為下一個高峰作準備。就整個人生的過程來看，低谷也只是當中的一小部分。「我們都在演一齣戲，演給世人觀看」，你看的見這「化妝的祝福」嗎？
人類的成長與發展，是持續的、漸進的，且終其一生的。強調身心靈的整合發展，缺一不可。也就是「成為一個人」（become a person），而非僅是「身為一個人」（be a person）。人有趨向完美的動力，卻無法達到完美的境界。正因如此，我們才格外地體認到上帝無條件的愛，這不是靠著我們努力獲得的，更不是憑著我們表現獲得的，而是我們具有人的尊嚴與價值，在上帝的眼中，可以得到完全的接納與肯定。
如果你的信仰體系與價值體系面臨挑戰或崩解之際，請不要否認內心的需求，阻斷你心靈成長的機會。你絕對有權利產生質疑，但請千萬不要依環境與感覺而行事。觀照你的內在，聆聽心的聲音。當你願意將自身交付給至高者時，你會發現生命就像落地死而生的麥穗，結實累累！
【註】諮商技巧之一，把人的一生比擬成一條射線，分別標記出生命中的重要事件。將具有正向意義的事件，標記在射線的上方，負向意義的事件，標記在射線的下方。再將每一個事件連結起來，以此來了解生命的意義。
＜版權屬基督教論壇報，非經許可，不准轉載＞
車向明心理諮商師小檔案
現任：永約基金會 諮商師
家扶中心輔導老師
學歷：美國Clemson University心理諮商與輔導碩士
經歷：美國大學浸信會實習諮商師
台北市家庭暴力暨性侵害防治中心特約心理諮商師
專長：情緒管理、壓力管理、兩性議題、悲傷輔導
網址：車向明心理諮商師的個人專區
生命是個奇蹟，也是個奧秘！我們在生命中穿梭，也在生命中尋繹。因為我們所知的有限，也就無法確知生命的答案，只有從生活中經歷。就像詩歌「永恆的答問」中，寫道：「名和利那天才足夠，能使你滿足永久？試問就算擁有一切，誰能守住眼前的所有？…」。人生就如同一條生命河，佈滿了漩渦與險灘。當我們憑信心走過，禁不住要揚聲感恩與讚美。然而，很多時候我們幾乎被湍流所淹沒，奮力掙扎卻得不到救援，只有向蒼天吶喊，似乎再多的言語也無法說盡…。
常見案主帶著形形色色的問題，來到心理診療室。他們對生命有著未知的渴求，對生活有著無意義感，不知活著是為了什麼？對未來，有著茫然，不知何去何從？對現況，有著恐懼，不知如何掌控？他們期望治療師提供心靈解藥，解除心中痛苦，解開內心困惑。殊不知生命的答案是「個人化」的問題，治療師充其量也只是幫助當事人更多地自我覺察，當事人需要自我統整，自己面對生命的課題。
每一個生命都值得尊重，每一個人對世界都是一份禮物。可是，當面對自殺的至親好友，我們總不能理解他們為何想不開，要結束自己的生命！更責怪他們為何忍心離我們而去！固然，就學理而言，自殺的成因絕不是單一因素。然而，每個人都有求生存的勇氣，除非他選擇放棄。看到割腕30多次自殺未遂的當事人，每一個疤痕代表的是她生命中的痛，一個難以磨滅的記憶…。對她而言，生命早已不是回憶的甜美，而是不堪的苦痛。
人的一生是不斷地朝向自我實現，有些美夢成真，有些夢想破滅。在年過40∼45歲時，人知覺到過去已成過去，死亡是無可避免的事實，他開始審視自己的生活，嘗試不同於以往的改變。於是，年過半百的中年人，再一次為人生賦予意義：女性逐漸回歸自我，男性逐漸回歸家庭。如果調適不良，就可能導致混亂，產生「中年危機」（midlife crisis），成為外遇、離婚、轉業…等的合理藉口。
每個人都有正向的資產，足以從逆境中再起。問題是他需要被提醒，才能從烏雲背後看到陽光。透過「註生命線繪圖」來幫助當事人覺察生命的本質。其實生命是一連串的高峰與低谷所組成，我們不會永遠處在高峰或低谷，縱有低谷，也是為下一個高峰作準備。就整個人生的過程來看，低谷也只是當中的一小部分。「我們都在演一齣戲，演給世人觀看」，你看的見這「化妝的祝福」嗎？
人類的成長與發展，是持續的、漸進的，且終其一生的。強調身心靈的整合發展，缺一不可。也就是「成為一個人」（become a person），而非僅是「身為一個人」（be a person）。人有趨向完美的動力，卻無法達到完美的境界。正因如此，我們才格外地體認到上帝無條件的愛，這不是靠著我們努力獲得的，更不是憑著我們表現獲得的，而是我們具有人的尊嚴與價值，在上帝的眼中，可以得到完全的接納與肯定。
如果你的信仰體系與價值體系面臨挑戰或崩解之際，請不要否認內心的需求，阻斷你心靈成長的機會。你絕對有權利產生質疑，但請千萬不要依環境與感覺而行事。觀照你的內在，聆聽心的聲音。當你願意將自身交付給至高者時，你會發現生命就像落地死而生的麥穗，結實累累！
【註】諮商技巧之一，把人的一生比擬成一條射線，分別標記出生命中的重要事件。將具有正向意義的事件，標記在射線的上方，負向意義的事件，標記在射線的下方。再將每一個事件連結起來，以此來了解生命的意義。
＜版權屬基督教論壇報，非經許可，不准轉載＞
車向明心理諮商師小檔案
現任：永約基金會 諮商師
家扶中心輔導老師
學歷：美國Clemson University心理諮商與輔導碩士
經歷：美國大學浸信會實習諮商師
台北市家庭暴力暨性侵害防治中心特約心理諮商師
專長：情緒管理、壓力管理、兩性議題、悲傷輔導
網址：車向明心理諮商師的個人專區
本文作者：車向明心理諮商師
