生理期抬腳會導致「血」倒流？

有此一說：

因為我平常有走路運動的習慣，所以晚上睡覺時會抬腳（約二十分鐘）以舒緩腳的壓力，但是每次生理期的時候都不敢抬腳，因為聽說經血會倒流。

請問這是真的嗎？

醫師回答
台北市立中醫醫院內科　吳建隆醫師

久站之後躺下時，會覺得腳脹脹的，主要是因為久站之後血液多半在下肢，如果所做的運動僅是散步走路，事實上對於下肢靜脈的血液回流的幫助是不大的，所以躺下時，血液回流也無法立即變快，反而出現腳脹的現象，因此會借由抬高腳來促進回流，好比在一支長的試管內裝上滿滿的水，當放平的瞬間，試管底部的水並不會馬上流出來，若把試管底部抬高一些，則可加速水的流出。

生理期抬腳與經血倒流以中醫的角度是沒有關係的，畢竟抬腳的時間二十分鐘而已，佔一天的七十二分之一，反而與身體的氣血循環、飲食運動，或者是子宮本身的問題有關，宜給醫師把脈診治，會接受適當的西醫檢查，以找出月經期間不適的原因，方能對證下藥。