近年來國內的運動風氣興盛，越來越多人開始鍛鍊身體、訓練體能，找到適合自己的運動強度和頻率很重要，在進行鍛鍊前應先了解自己的身體狀況，以及運動前後該如何補充，去了...
胃腸脹氣（flatulence）是現代人常見的毛病，普遍發生於餐後數小時內，但有時甚至會是突如其來的，有時可以忍受，有時又讓人相當難受。胃腸脹氣不只是會導致腹部...
便祕是現在人常見的共同困擾之一，便祕與飲食習慣、生活作息有著很大的關係。想要改善便秘，首要就是改變飲食習慣，包括增加膳食纖維攝取量、充足水分；搭配運動避免久坐....
健康意識興起，愈來愈多人瞭解糖份並非身體代謝必須，更可能增加過多熱量導致肥胖。不過，糖份原就以「蔗糖」的形式天然存在於水果與蔬菜之中，能提供身體轉換為葡萄糖作為...
你知道我們的腸胃也跟大腦情緒及精神有關係嗎？一般認為帕金森氏症是由腦神經細胞喪失功能或死亡引起，但是科學家發現，影響腦神經細胞的可能是腸道。由於基因學的進步，十...
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