營養師高敏敏 的最新新聞

原來葉菜、葡萄、根莖類這樣洗… 高敏敏公開「保證無毒」洗菜法

擔心蔬果農藥殘留,讓很多人開始焦慮到底要不要用清潔液、小蘇打、鹽巴水來處理呢?你都怎麼清洗蔬果?營養師高敏敏透露,其實都不用,並奉上如何正確清洗蔬果上的農藥殘留

吃素減肥沒瘦反變胖?營養師曝素食5大地雷

現代人越來越多人重視健康飲食,不少人在減肥時都會選擇少吃肉,多吃蔬菜、水果,甚至嘗試吃素,希望身體、體態健康的同時,也能朝著目標「變瘦」邁進,但是卻不曉得自己吃...

植物奶≠牛奶!營養師高敏敏破解,植物奶無法替代牛奶的真相

蔬食飲食興起,使國內外皆掀起植物奶風潮,訴求讓素食者、乳糖不耐症者,也能夠安心飲用。但植物奶可以取代牛奶嗎?營養師高敏敏來解答!

最肥的竟不是珍珠奶茶!!營養師高敏敏曝:手搖飲配料「熱量冠軍」

下午茶來上一杯手搖飲料,是許多學生、上班族的最愛,不少人也會在點飲料時加上一份配料,以增加口感。營養師提醒,各種配料都是「蜜過糖」,一不小心就會攝取過多的糖與熱...

減重從「早」做起!高敏敏營養師傳授健康吃早餐小撇步

大家早餐都吃什麼呢?是蛋餅、鐵板麵、蔥抓餅、御飯糰、蘿蔔糕...,還配杯大冰奶嗎?!小心!這些都是導致肥胖的NG地雷食物!本次,邀請營養師高敏敏為大家解析,如何...

關於168間歇斷食法,高敏敏營養師提點,你該知道的幾件事

近期,最夯的減重方式莫過於「數字斷食法」,其中,又以「168間歇性斷食」討論度最高。朋友圈都流傳,誰只花了2個月就能成功瘦下5~6公斤呢!到底什麼是168間歇性...

怎麼吃都發胖!高敏敏營養師幫你揪出隱形肥胖元兇

減肥時期,多數人都會選擇不吃肉類,大魚大肉掰掰;不吃碳水化合物,如白飯、麵條;而能養顏美容的水果因富含糖類,所以也只能含淚少吃。最終,就只剩下低熱量、高纖維的蔬...

逆轉脂肪肝,營養師教你這樣吃!

隨著飲食西化與生活習慣改變,脂肪肝可說是現代人常見的文明病。脂肪肝若放任不管,有可能會漸漸演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌。脂肪肝是可以逆轉的,只要控制飲食、規律運...

營養師傳授吃滷味秘訣,讓你不腫又不胖!

滷味是很多人喜歡的食物,不論是逛夜市當小吃、下課或下班當正餐,或是解饞的宵夜與點心,東夾西夾、滿滿一袋拎著走,好吃、快速又方便,但你知道滷味的地雷食材有哪些?要...

減重地雷食物Out 美味台灣小吃減重解方

你知道嗎?台灣最夯的小吃,卻是減重時的地雷食物!雖如此,叫人別吃這些美味小吃,也太強人所難。本次,邀請營養師高敏敏與我們談談,該如何正確吃,才能如願品嚐美味小吃...

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