失眠可以透過非藥物治療方式改善，例如調整睡眠環境、養成睡眠儀式、練習正念冥想等方法做調整。但如果嘗試一周後，還是不好睡，而且失眠影響到工作、甚至因為失眠引發情緒...
他的家人是醫護背景，透過介紹就醫希望解決失眠的問題，但是卻造成了另一個問題───他的安眠藥越用越多，每晚大多需要2到4顆左右，甚至有一晚吃到20幾顆才能入眠的恐...
長期生活的壓力，讓他產生嚴重的失眠問題，近十幾年來斷斷續續就醫服用安眠藥物。也曾於五十幾歲時，因為無法從悲苦的生活中振作起來，選擇了自殺一途。
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