輕食 的最新新聞

過年不留肥油 無負擔輕食原則

過年期間常常大吃大喝,尤其又在寒冷的冬季,因為懶的動、交感神經反應下降,基礎能量的消耗也下降,多餘的能量轉變為脂肪屯積起來,加上年假時期放鬆並冬季的氣溫低容易使...

輕食主張

烹調以清淡簡約為主提倡:減少多餘熱量堆積減少多餘鈉鹽減少加工製品增加新鮮蔬果攝取早餐 (375大卡)優格沙拉+全麥吐司二片材料:結球萵苣、紫色高麗菜、苜蓿芽、玉...

冬天怎麼補?輕食進補健康沒負擔

「有病去病、沒病強身」是許多人對進補的觀念,但補品中少不了的酒、麻油,以及大多以肉類和內臟為主的食材,都是熱量高、富含膽固醇等成分,對於營養不虞匱乏的現代人來說...

均衡飲食,讓妳夏天好『輕』鬆!

夏天的腳步開始近了,談到夏天,女性朋友們一定會開始「憂喜半參」,喜的是,終於可以把剛買的夏天流行服飾,穿出來展示一番,而憂的則是,擔心夏天的衣服遮掩不住冬天大吃...

象屋美饌坊

象屋美饌坊開了好一陣子了,一直說要去吃吃看,可是一次又一次錯過機會,昨天中午打給小郭,想說今天可以來吃吃,沒想到小姐她今早又傳來訊息說她前晚玩得太high今天要...

輕食年菜「喜」迎春∼蒟蒻、海參、杏鮑菇齊報到!

中國醫藥大學附設醫院與台中餐廳合作,用隨處都買得到的食材,設計出十道輕食年菜。營養師呂孟純說,營養師們和餐廳主廚吳文智等人合作,挖空心思找材料算熱量,揚棄傳統年...

排毒火鍋陪你過新年,輕食加『植化素』健康圍爐!

文�台大醫院雲林分院劉玉來營養師新年的腳步慢慢近了,勤快的家庭主婦、主夫們有些已經在大掃除了,我們都知道要把家整理乾淨,讓家裡裡外外煥然一新;但我們從沒想過,其...

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