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失眠怎麼辦?睡不著就是失眠症嗎?失眠症的種類、症狀、原因

失眠是現代人常見的睡眠問題。小惠常有難以入睡或一覺到天亮的困擾,隔天醒來總是精神不繼、上班時間三不五時就打瞌睡,長期下來身體真的吃不消!美國睡眠醫學學會列出那些...

能量飲料靠什麼成份提神?那些人不建議飲用,怎麼喝才不會有副作用?

相信大家對於廣告台詞”你累了嗎?來罐提神飲提振精神吧!"不陌生。市面上提神飲品眾多,大多標榜熬夜加班或是念書的人,出現有精神不濟、疲倦感時喝上一罐,有助於恢復活...

提神喝口服液真的有效嗎?

很多人習慣在熬夜之後,來一杯咖啡或提神飲料醒醒腦,快快趕走瞌睡蟲!到底喝這些所謂的提神飲料或能量飲料(energy drink)有效嗎?

日本很流行的納豆激素?

有此一說:最近服用日本很流行的納豆激素,吃了後精神會很好,而且不能在晚上吃會失眠,作用就好像興奮劑,但是那標榜是「健康食品」,吃了卻會有興奮狀況,如果真的是健康...

葡萄酒有溫陽補血,緩急止痛的作用!

經痛之中醫簡易食療法 婦女痛經者可飲用葡萄酒根據美國一項女性月經疼痛的調查,約有五十﹪以上成年女性有過某種程度的經痛,而其中約有十﹪的成年女性因為經痛而無法從事...

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