維生 的最新新聞

維生素K:心血管疾病的剋星!除了改善凝血問題,它還有這功能,你該如何補充維生素K?

本文深入探討了維生素K的多重益處及其在健康中的關鍵角色。維生素K不僅有助於促進骨骼健康,還能支持正常的血液凝固和預防心血管疾病。維生素K的主要來源,包括深綠色蔬...

B12補充劑的潛藏風險:過量補充可能提高癌症發生率!

維他命B12(又稱為鈷胺素)在人體健康中扮演了重要角色,過去研究強調它對多項生理功能的益處,包括協助紅血球生成、神經功能維持、DNA合成與細胞分裂等。 然而,隨...

中年記憶力下滑?健腦飲食讓你重拾專注力

隨著現代生活壓力增加與人口老化趨勢加劇,台灣民眾愈來愈重視大腦健康。近年來,除了注重身體保養,腦部健康成為新興的健康焦點,因為大腦不僅掌控思考和情緒,還負責全身...

百香果護眼、助排便,還能幫助鐵質吸收!營養師:只要適量食用,血糖高也能安心吃

百香果不僅美味可口,還擁有多重健康益處!百香果不僅富含維生素C和A,還擁有高纖維和低GI值,即便血糖高也能安心享用。李婉萍營養師在文章中介紹了如何利用百香果改善...

每日服用維他命補充劑是否真的有益?最新研究與專家建議讓你重新思考!

在現今的社會中,隨著健康意識的提高,許多人選擇每天服用多種維他命補充劑,希望能增強免疫力、提升健康狀況,甚至延年益壽。然而,這些補充劑的真實效益究竟如何?最新的...

為什麼維他命D3比D2更有效?專家教你如何攝取足夠的D2和D3

維他命D其實有兩種形式:維他命D2和D3。這兩者在人體中的作用雖相似,但在結構和來源卻有所不同。

貧血、虛弱、情緒不穩,有可能是缺乏維生素B12!素食者、年長者更應注意攝取量

維生素B12是維持健康的關鍵營養素,對於紅血球生成、神經系統功能以及心血管健康至關重要。由於人體無法自行合成維生素B12,我們必須通過飲食來獲取。動物性食品是主...

為什麼早產兒需要更多維生素D?早產兒維生素D補充建議

維生素D在嬰兒的成長過程中扮演著關鍵角色,特別是對於早產兒而言更為重要。早產兒因成長快速和營養需求較高,更容易面臨骨質疏鬆和佝僂病的風險​​​​。維生素D有助於...

孕婦缺發維生素D會對胎兒造成影響嗎?如何在孕期補充足量維生素D?

維生素D對於人體骨骼健康和維持免疫系統功能上扮演著重要的角色。對於孕婦來說,充足的維生素D攝取更為重要,因為這不僅影響母體的健康,還對胎兒的發育有著深遠的影響。

視力健康絕對少不了維生素A的功勞!我們可以從哪些食物獲得維生素A呢?

想要維持健康的眼睛?維生素A就是你的護眼聖品!從保護視力、上皮細胞健康、免疫力到促進骨骼生長,維生素A都扮演著舉足輕重的角色。基本上只要飲食均衡,就能輕鬆滿足維...

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