社交時差 的最新新聞

別在讓社交時差影響健康!作息足跡APP,精準掌握睡眠時間

睡眠不足不利健康,但有越來越多的研究發現,不規律的睡眠作息,特別是平常睡眠不足而選擇週末補眠,也就是所謂的「社交時差」,對健康的影響比睡眠不足來得更為明顯。

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!