減肥法 的最新新聞

外食族三餐吃便當 高敏敏教妳「半個便當」減肥法~魔鬼身材速成

若擔心便當熱量太高,高敏敏建議,可以「飯一半、多一樣菜」,因為外食普遍菜太少、油鹽糖、精緻澱粉太多,所以擇食就顯得很重要,除飯少、蔬菜多外,也要盡量避免加工品,...

減重失敗都是澱粉的錯?其實是「它」在扯後腿

很多要減肥的人,一定聽過「去澱粉減肥法」,也就是不吃任何種類的澱粉,則食物熱量不管吃多少都沒關係,但長時間下來卻發現,體重不僅沒有依所期望的變瘦,身上反而多出了...

大口吃肉也能瘦身? 營養師點名健康3疑慮

減肥的方法很多種,其中「吃肉減肥法」更是一般人經常用來減肥的方式,但為什麼大量攝取肉類,不吃碳水化合物食物能夠減肥呢?

瘦不了?減重多吃「蔬菜纖維質」營養師現身說法!

文�馬偕紀念醫院營養師 祈安琪減重是現代生活中大家關心的話題,可是卻往往有人為了要減重而用錯方法,例如:有些人吃飯時斤斤計較熱量多少,卻在不知不覺中吃了不少下午...

起司紅酒 宵夜減肥法 3周輕鬆甩掉7公斤?

有此一說:看到一則網路報導.想請問饒營養師真的那麼神奇嗎?怕試了反變胖..而且不知道文章中那醫師是真是假........謝謝道聽不塗說的饒營養師指點文章如下:肚...

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