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颱風後,注意飲食及環境衛生!提升免疫力,遠離傳染病威脅

在颱風頻繁來襲的季節,了解如何在颱風後確保食品安全、提高免疫力及防範病媒蚊滋生至關重要。本文提供實用的「食品安全五要原則」和家居清理防疫建議,幫助災後維護環境衛...

免疫與營養補充的熱門焦點:麩醯胺酸的多重健康益處

麩醯胺酸是人體內最豐富且多功能的胺基酸之一,在健康與疾病狀態下,免疫細胞消耗麩醯胺酸的速率可以與葡萄糖相媲美,甚至更高。本文將探討麩醯胺酸在免疫功能中的作用、其...

探索香蕉的健康益處:不但可以改善便秘、提升睡眠品質還可以增加免疫力!

香蕉好處很多,不僅能改善便秘,還能增強免疫力,特別是黑斑香蕉效果更佳。香蕉富含果膠和纖維,有助腸道健康和血糖控制,同時高鉀、高鎂含量有助於穩定血壓和消除疲勞。此...

免疫力好,自癒力就強!專家曝:均衡飲食、運動、學習轉換負面情緒很重要

現代生活中,免疫力的平衡至關重要。中醫強調免疫系統的平衡,不僅要避免免疫力過強或過弱,更要透過「辨證論治」維持在平衡狀態。五臟精氣的健康是免疫活動的基礎,飲食均...

免疫力不佳,可能與這營養素有關!營養師:「可透過這些食物補充」

「鋅」是重要的微量元素,人體中的免疫系統、皮膚健康、生長發育、蛋白質製造等等,都需要「鋅」的參與。只要吃對食物,就能增加鋅的補充!

我該吃維生素C嗎?該怎麼吃呢?

維生素C在身體中扮演多種角色,包括抗氧化、提高免疫力等。維生素C普遍存在於蔬果中,但在特定情況下需要額外補充,如壓力、吸菸、熬夜、感冒等。

第三代益生菌成新寵,後生元幫助兒童改善腸道免疫

孩子的成長階段時常讓家長感到焦慮不安。隨著現代生活節奏加速,小朋友的飲食和生活習慣也逐漸受到影響。在小朋友的成長與發育關鍵時期,消化功能和營養吸收格外重要。腸道...

補充維生素C幫助提升免疫力,這些好處、攝取方法一次看 !

維生素C是一種重要的維生素,也是人體所需的必需營養素之一。它不僅有助於提高免疫力、保持血管健康,還能幫助人體抵禦各種疾病。以下是一些關於維生素C的知識,讓你更了...

長期施力不當易引發腱鞘炎(扳機指)!腱鞘炎5治療方式及預防方法

腱鞘炎是一種會影響手腕肌腱的疼痛性疾病,又稱板機指。拇指根部周圍的2條肌腱腫脹,導致覆蓋肌腱的鞘發炎,對附近的神經造成壓力,產生疼痛和麻木等不適。

素食者容易缺乏維生B12?!9種「素食天然食材」不用吃肉也能補充B12

現代人十分注重健康,為了降低患上心臟疾病、癌症的風險,不少人選擇能有效降低膽固醇和高血壓的飲食法,如減少攝取動物性食物、或執行植物性飲食以及素食等,根據《哈佛健...

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