心血 的最新新聞

維生素K:心血管疾病的剋星!除了改善凝血問題,它還有這功能,你該如何補充維生素K?

本文深入探討了維生素K的多重益處及其在健康中的關鍵角色。維生素K不僅有助於促進骨骼健康,還能支持正常的血液凝固和預防心血管疾病。維生素K的主要來源,包括深綠色蔬...

地中海飲食的長期影響:青少年心血管風險顯著降低

你是否也聽過「地中海飲食」,卻不是很了解這種飲食對健康的益處呢?地中海飲食是以橄欖油、蔬菜、水果、全穀物、豆類、堅果、適量的魚類和白肉為主要食材,長期以來被認為...

定期健康檢查,掌握心血管風險!醫:養成良好生活習慣,遠離心血管疾病

定期健康檢查讓你掌握身體狀況,避免潛藏的心血管風險!一位自認健康的45歲男性,因例行檢查發現高血壓、高血糖及高血脂,最終被診斷出三高。謝佳真醫師強調定期健康檢查...

呼吸會喘、胸悶,竟是心肌梗塞前兆!心血管疾病並非年長者專利,青壯年也要注意

最近天氣炎熱,55歲的陳先生常感到呼吸喘和胸悶,但他以為是過胖所導致。突然一次心臟病發作後,才驚覺這些症狀是心肌梗塞的前兆。炎熱夏季同樣提升心血管疾病風險,務必...

每5位更年期女性就有1位三高異常!5要訣護心,遠離心血管疾病風險

面對更年期挑戰,了解護心5要訣,維持健康體重、均衡飲食、規律運動、放鬆舒緩、無菸樂活,減少三高風險。國健署提供免費成人健檢及多項資源,幫助女性掌握心血管健康,預...

擔心食用紅肉可能增加罹癌風險? 專家:「怎麼吃」是關鍵

紅肉美味誘人,但過量可能增加健康風險。了解紅肉的種類與營養價值至關重要。本文探討了草飼肉、有機肉和加工肉品的區別,並澄清了對心血管疾病、糖尿病和癌症的影響。在飲...

預防心血管疾病怎麼吃?「高纖、清淡、少油炸、注意降低膽固醇」是飲食重點

心血管疾病是國人十大死因之一,對健康的威脅不容小覷。日本人的生活習慣值得借鑑,如選擇高纖維食材、清淡少油炸料理、注意降低膽固醇等。這些生活方式有助於預防心血管疾...

氣功運動對於腦中風復健病人有正面幫助!

根據研究建議,氣功訓練可規劃為每週五次,每次至少15分鐘,持續2~4週以上。這樣的訓練頻率和時長對於改善腦中風病人的復健效果是有效的。

26%台灣成人膽固醇不及格,極低溫天氣易誘發1疾病風險,別因為沒症狀就忽略

在寒冷的冬季,極端低溫容易引發心血管疾病,特別是血脂不平衡的人更容易出現動脈硬化或血管阻塞。台灣高達27%的人患有高血壓,11%有高血糖,26%有高血脂,這些三...

氣溫每降低1℃,就增加200人心臟病突發,胸悶痛和這症狀,是心肌梗塞前兆

寒冷的秋冬交替,是心血管疾病發作的高風險時節。心臟血管外科主治醫師袁明琦,提醒要特別留意氣溫變化。血管在寒冷時易產生熱脹冷縮,尤其對於已有動脈硬化情況的人,可能...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!