低鹽 的最新新聞

如何無痛減鹽?營養師授3大秘訣!

本文分享了如何讓低鈉飲食變得美味而不乏趣味,特別是針對肝硬化合併腹水的患者。透過選用天然食材、靈活運用辛香料及控制調味料的使用量,幫助我們在減少鈉攝取的同時,依...

拒當洗腎一族... 小心這7種習慣可能增加腎臟損害的風險!

你的腎臟健康嗎? 長期不當的用藥習慣、患有慢性疾病、不當的飲食習慣、水分攝取不足等這些問題都可能直接造成腎臟傷害,而導致腎臟病的發生。

預防心血管疾病該吃什麼? Omega-3脂肪酸、膳食纖維、限制飽和脂肪,遠離心臟病

一天三餐中的食物,除了提供人體所需的營養素。你知道,食物的種類也會對健康產生影響!有些食物可以降低罹患心臟病的風險,甚至是幫助控制疾病;但是有些則可能會增加患病...

得舒飲食可以降血壓?高血壓的新飲食療法,得舒飲食掌握4原則

《美國新聞與世界報導》連續第八年將美國國立衛生研究院開發的得舒飲食列為其審查的近40種飲食中的最佳整體飲食。結合得舒飲食或是降低鈉的攝取,可以達到降低血壓,甚至...

低鹽飲食 遠離高血壓﹗

台灣近年來經濟快速發展,生活型態及疾病的樣式也隨之改變,慢性病已成為威脅國人健康的重要疾病。我國十大死因中,和高血壓相關的慢性病就佔了一半(包括腦血管疾病、心臟...

童綜合醫院推出「3低1高─控糖便當」

廣告口號常大聲喊「均衡飲食」、「天天五蔬果」,提醒民眾每天應均衡攝取各類蔬果;未確實做到均衡飲食的人還是很多,年紀越大腰圍越粗、體重越來越重,血糖怎麼都控制不好...

年後胖一圈?減重飲食方法幫你甩掉多餘的脂肪

最近寒流來襲冷颼颼,讓人更不想動,只想補充熱量來暖身,可能累積更多脂肪,加上新年期間面對琳瑯滿目的年糕、餅乾、瓜子、堅果、糖果、魷魚絲等食物,總是在不知不覺中吃...

立夏節氣常衣單被薄,即使體健之人也要「小心」感冒!

文�天明內湖中醫診所院長 鄧正梁醫師五月五日是二十四節氣中的立夏。此時,“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”在天文學上,立夏表示即將告別春天,是...

「福老攜幼」健康年菜食譜,高纖維美味料理老少咸宜!

下週末就是中國人最重視的除夕團圓吃年夜飯的日子了,每年為了準備豐盛美味的年菜,總是讓家庭主婦想到絞盡腦汁和忙到焦頭爛額。雖然近幾年相當盛行方便的外帶式年菜,為家...

「四低二高」年夜菜 春節吃得健康又安心!

如何讓年菜兼具營養及民俗的意涵,常讓民眾費盡心思,童綜合醫院營養師特精心設計提供「十一道四低二高年夜菜」,食譜以低鹽、低油、低膽固醇、低糖、高鈣、高鐵為健康的飲...

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