低油 的最新新聞

中秋烤肉從「腸」計議 營養師提點4招健腸小撇步

中秋佳節一向是烤肉最佳時機,但在享受美食的同時,又不想讓高油、高熱量的食材影響腸胃健康、破壞體態,該如何兼顧健康與美味呢?營養師傳授4撇步,就能讓烤肉美味又不失...

『低油煙、簡單煮』輕鬆料理過中秋

近幾年來,中秋節烤肉儼然已經成為全民運動,現代人生活忙碌,烤肉食材大多選擇方便的烤肉片、香腸、雞翅等高脂肉類,一餐下來往往熱量超標,加上烤肉過程中容易產生戴奧辛...

童綜合醫院推出「3低1高─控糖便當」

廣告口號常大聲喊「均衡飲食」、「天天五蔬果」,提醒民眾每天應均衡攝取各類蔬果;未確實做到均衡飲食的人還是很多,年紀越大腰圍越粗、體重越來越重,血糖怎麼都控制不好...

年後胖一圈?減重飲食方法幫你甩掉多餘的脂肪

最近寒流來襲冷颼颼,讓人更不想動,只想補充熱量來暖身,可能累積更多脂肪,加上新年期間面對琳瑯滿目的年糕、餅乾、瓜子、堅果、糖果、魷魚絲等食物,總是在不知不覺中吃...

春節假期來臨,減重族快樂過新年

春節假期即將來臨,對減重族而言,要面對充滿食物誘惑的新年假期無疑是種考驗。根據以往的經驗,在六天的年假裡,胖個一、兩公斤,似乎是再平常不過的事,為了避免這樣的惡...

「高纖、低油、低昇糖」健康年菜陪您過好年

年節將近,過年的氣氛愈來愈濃厚,市面上各餐廳、量販店紛紛推出年菜讓人訂購,面對那麼多琳瑯滿目的年菜該如何選擇。加上國人有迎新送舊的習俗,對年夜飯更是重視,更代表...

選對年菜健康迎新年:狗啟(枸杞)人生(參)得意鍋!

文�財團法人佛教慈濟綜合醫院台北分院 陳正育營養師少肉多菜、低油低脂,是年菜的基本條件,配合適量飲食,再搭配蔬果素食,就不怕飲食會造成健康的負擔。每到農曆春節來...

「四低二高」年夜菜 春節吃得健康又安心!

如何讓年菜兼具營養及民俗的意涵,常讓民眾費盡心思,童綜合醫院營養師特精心設計提供「十一道四低二高年夜菜」,食譜以低鹽、低油、低膽固醇、低糖、高鈣、高鐵為健康的飲...

不一樣的月餅選擇以『白鳳豆、黑豆』為主材

『養生雙豆月餅』品嚐會民眾試吃後反應熱烈熱量只有145大卡 低糖 低油中秋節將近,家家戶戶在賞月之餘,總少不了應景的食品如『柚子』和『月餅』,再加上月圓人圓的良...

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